在日常生活中，有些人經常會出現(xiàn)眼睛模糊的情況 。 眼睛是很重要的一個部位，一定要好好保護，一起來看看有什么好方法吧 。
保護眼睛按摩什么穴位 1 1、揉睛明穴
睛明穴在鼻梁兩側，距內眼角約半厘米，用雙手拇指的螺紋面按在睛明穴上，按壓鼻根部分，先下后上擠壓，上下擠壓一次為一拍，連續(xù)做四個八拍 。
2、揉四白穴
四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處 。 用雙手食指按壓，按壓面不要太大，一按一松為一拍，一般連續(xù)做四個八拍 。
3、揉太陽穴
太陽穴在外眼角和眉梢之間向后約1寸的地方 。 雙手拇指的螺紋面按在太陽穴上，一按一松為一拍，一般連續(xù)做四個八拍 。
按摩完畢后，還可以用濕熱毛巾敷雙眼,每次10～15分鐘 。
通過按摩穴位和熱敷雙眼可以達到增強血液循環(huán)，改善神經功能，消除視覺疲勞的功效，但要注意在局部皮膚有癤腫時不能按壓，以免炎癥擴散 。 如果還沒有效果的話，就應該及時看醫(yī)生 。
眼睛模糊吃什么好 2 大棗
大棗是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，其中的維他命，氨基酸的含量都是非常高的，對保護視力，由其是視網膜具有很大的幫助 。
枸杞
枸杞含有豐富的胡蘿卜素，本身就具有清肝明目之功效了，對于經常玩電子產品的人來說，日?？捎描坭脚菟龋粌H緩解用眼疲勞，同時還能減少輻射對身體的危害 。
胡蘿卜
胡蘿卜中含有非常的胡蘿卜素，葡萄糖，維生素A，可緩解眼疲勞 。
水果
各種水果，如蘋果，梨，桃子等等這些水果不僅其維生素的含量非常的豐富，而且還可針對性的預防一些熱眼性疾病，同時還有助于補充眼部周圍所需要的維生素，預防眼袋的形成 。
肉類
肉類中以牛肉，羊肉，鴨肉，雞肉，魚肉動物內臟等都具有補腎益精血的作用 。 由其是羊肉和牛肉還具有平肝明目的功效 。 同時肉類食物中又富含豐富的蛋白質，而蛋白質本身又是又具有修補眼部所需要的營養(yǎng)素的作用 。
黑色食物
黑色的食物，中醫(yī)認為黑色的食物入腎，可促進補腎的作用，同時腎為先天之根本，可以對各個器官起到一個調節(jié)的作用，常吃黑色的食物，具有改善眼部疲勞的作用 。
維生素A
【視力不好怎么恢復 教你幾招恢復視力】 眾所周知維生素A是防治預防夜盲癥，干眼病的方法之一，因此維生素A對保護視力健康也有著很大的幫助，因此日常就要多吃一些富含維生素A的食物，像動物的內臟，蘿卜，青椒，等等這些都是維生素A的含量相當豐富的 。
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