做什么對腎不好，養(yǎng)腎關(guān)鍵不在補，而在護 。 平時如果能長點心，保護好腎，哪還用花那個錢那個心思去補呢！可許多人偏偏不太在意，每天都在做傷腎的行為 。 這9個傷腎壞習(xí)慣，你中了哪幾條？
吸煙 1 吸煙是一種既傷肺又傷腎的行為，煙草中含有不少有毒成分，比如尼古丁，鎘、鉛等重金屬元素，它們都會對腎臟造成嚴(yán)重損害 。
煙癮越大，吸的越猛，身體攝入的有毒成分越多，那么對腎臟的傷害也就越大 。 相反，如果及早戒煙，腎功能惡化的進展就會得到延緩 。
亂吃藥 2 有的人身體有了異樣，首先想的不是就醫(yī)，而是自行解決 。
比如民間有不少偏方，成分未經(jīng)鑒定，直接服下，極有可能對腎臟造成傷害 。
還有些補品、抗生素、減肥藥、止痛藥等，長期服用，也可能對腎臟造成損害，令患腎病的風(fēng)險加大 。
喝太多飲料 3 軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎 。 人體內(nèi)的酸堿度為7.35，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后增加腎臟排酸負擔(dān) 。
常常憋尿 4 【做什么對腎不好 9個傷腎壞習(xí)慣】 尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎 。
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