1、秋分是秋天開(kāi)始 。秋分節(jié)氣是真正進(jìn)入到秋季 ， 作為晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣 ， 人們?cè)陴B(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽(yáng)平衡的規(guī)律 ， 使機(jī)體保持“陰平陽(yáng)秘”的原則 ， 按照《素問(wèn)·至真要大論》所說(shuō)：“謹(jǐn)察陰陽(yáng)之所在 ， 以平為期” ， 陰陽(yáng)所在不可出現(xiàn)偏頗 。
【秋分是秋天的開(kāi)始嗎】2、秋分之前有暑熱的余氣 ， 故多見(jiàn)于溫燥；秋分之后 ， 陣陣秋風(fēng)襲來(lái) ， 使氣溫逐漸下降 ， 寒涼漸重 ， 所以多出現(xiàn)涼燥 。同時(shí) ， 秋燥溫與涼的變化 ， 還與每個(gè)人的體質(zhì)和機(jī)體反應(yīng)有關(guān) 。要防止涼燥 ， 就得堅(jiān)持鍛煉身體 ， 增強(qiáng)體質(zhì) ， 提高抗病能力 。秋季鍛煉 ， 重在益肺潤(rùn)燥 ， 如練吐納功、叩齒咽津潤(rùn)燥功 。
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