藍莓的味道清淡芳香，甜酸適口 。藍莓果實平均重0.5-2.5g，最大重5g，果實色澤美麗、悅目、藍色并被一層白色果粉覆蓋，果肉細膩，種子極小，可食率為100% 。藍莓果實中除了常規的糖、酸和Vc外，還富含多種維生素、食用纖維以及豐富的鋅鐵鈣等礦質元素 。
吃藍莓有很多益處 。藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防近視，增進視力 。藍莓中富含豐富維生素、礦物質和纖維元素等營養成分，多多食用藍莓可以提高人體免疫力，提高人體素質 。
藍莓中豐富的維生素C具有預防癌癥，抵抗心臟病的功效 。藍莓果膠豐富，可以稀釋人體脂肪，保護人體心腦血管的健康 。另外，藍莓中還有豐富的抗氧化劑，可以延緩人體的衰老 。
【藍莓好吃嗎 藍莓營養價值】藍莓中的花色苷有很強的抗氧化性，可抗自由基、延緩衰老、防止細胞的退行性改變，對于抑制血小板聚集，預防大腦病變、動脈硬化等病癥具有一定的效果，同時還可以強化毛細血管、改善血液循環、減弱血小板的黏滯性、防止血凝塊產生、增強心腦功能、增強兒童骨質密度、防止便秘 。
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