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排卵期怎么算才最準(zhǔn)確，這四種方法最靠譜，知道自己的排卵期可是避孕很重要的一步喲。
排卵期怎么算才最準(zhǔn)確
想要當(dāng)?shù)?dāng)媽的，每個月都會盼著排卵期的到來
【排卵期怎么算才最準(zhǔn)確這四種方法最靠譜】 不想發(fā)生意外的，卻總會刻意避開這危險的紅色區(qū)域
排卵期這么重要，你們都造嗎?
排卵期怎么計算，你們都會嗎?
今天小編就給大家介紹幾種常見、實(shí)用的推算排卵期的方法，無論你是要懷孕的，還是想避孕的，建議都來看一看。

最常用：月經(jīng)周期推算法
提到這種方法，想必女性朋友非常熟悉，掐指一算，估計都能說出自己的排卵期和安全期。如果連這個方法你還不知道，那可要抓緊惡補(bǔ)一下了。
大部分女性排卵發(fā)生于下次月經(jīng)來潮前12～16天(平均14天) 。可以根據(jù)以往12個月以上的月經(jīng)周期記錄，推算出目前月經(jīng)周期中的排卵期，可參照以下公式：
以往最短周期天數(shù)-18=排卵期的第一天
以往最長周期天數(shù)-10=排卵期的末一天
最居家：基礎(chǔ)體溫測量法
你還不知道吧，排卵日的體溫是會出現(xiàn)較大波動的，所以你還可以通過測量基礎(chǔ)體溫推算排卵期。
你可以這么做：經(jīng)一晚上的充足睡眠后，早上醒來尚未進(jìn)行任何活動之前測體溫并記錄。一般來說，排卵發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵后基礎(chǔ)體溫的升高提示排卵已經(jīng)發(fā)生。在基礎(chǔ)體溫處于升高水平的最初3天為“最佳受孕期” 。體溫升高幅度一般為0.3℃～0.5℃ 。

最明了：排卵試紙檢測法
要是提到早孕試紙，大家都不陌生，可說到排卵試紙，可能還有不少人并沒有用過。其實(shí)因其操作簡便，排卵試紙是女性了解自己排卵期的一種非常好用的工具。排卵期試紙使用時需要嚴(yán)格按照說明書使用，而且為了推算結(jié)果準(zhǔn)確，最好能夠保留一個周期內(nèi)的所有試紙進(jìn)行顏色深淺的對比，確定準(zhǔn)確的時間。另外，還要提醒大家，排卵試紙和早孕試紙不同，不要使用晨尿哦。
最準(zhǔn)確：B超卵泡監(jiān)測
在所有測排卵的方法中，要說誰最準(zhǔn)確，那非B超監(jiān)測法莫屬。 B超卵泡監(jiān)測不僅可以測出兩側(cè)卵巢中是否有優(yōu)勢卵泡，同時還能測出優(yōu)勢卵泡的大小、子宮內(nèi)膜的厚度等。此外，這種方法還可以在一定程度上幫助預(yù)測排卵和指導(dǎo)受孕性生活，所以那些受孕困難的姐妹不妨試試此方法。