【喝酵素有六大禁忌】1、稀釋的水溫切忌過(guò)高
正確做法：溫水沖泡稀釋酵素粉或酵素原液，稀釋的水溫不要過(guò)高，因?yàn)榻退鼗钚栽?8℃—25℃之間最為活躍，因此飲用時(shí)最好在這個(gè)溫度內(nèi)飲用，一旦水溫超過(guò)45°C，酵素活性就會(huì)急劇下降，所以沖泡酵素40°C以下為宜 。
2、酵素最好避光保存
酵素除了高溫會(huì)散失活性，在光亮處亦是如此 。因此，喝酵素時(shí)為了防止酵素變質(zhì)和失去活性，應(yīng)該把酵素放在避光處保存，尤其是酵素原液，若是在炎熱夏天，最好能放在冰箱保鮮層保存著 。
3、喝法因人而異事半功倍
酵素的吃法也是依據(jù)自身癥狀而定的，因此在補(bǔ)充酵素之前，首先應(yīng)該了解酵素的吃法，這樣才能補(bǔ)的健康又高效 。
4、不同情況，喝酵素時(shí)間不同
酵素的吃法也是依據(jù)自身癥狀而定的，因此在補(bǔ)充酵素之前，首先應(yīng)該了解酵素的吃法，這樣才能補(bǔ)的健康又高效 。
喝酵素一般是建議早、晚空腹喝，不過(guò)因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)和具體情況有差別，不同的人喝酵素的最佳時(shí)間有細(xì)微差異：
A、胃不好、便秘、容易消化不良脹氣的人，晚上吃飯應(yīng)該6成飽，選擇晚飯后15—30分鐘后喝杯酵素，幫助消化 。另外，最好搓熱手掌，并以肚臍為中心順時(shí)針?lè)较虬慈啵源龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng) 。
B、如果是有胃病的話，建議選擇飯前飲用酵素，讓酵素直接作用于胃部效果好一些 。只是，要注意的是，最開始還是采取飯后飲用一段時(shí)間，先讓胃部適應(yīng)酵素，否則一開始就飯前飲用，胃部會(huì)受不了刺激 。
C、老年人應(yīng)該選擇飯后半小時(shí)飲用，切勿睡前飲用酵素，否則容易導(dǎo)致夜尿 。
D、神經(jīng)緊張、容易失眠、工作壓力大的人，最好選擇睡前2小時(shí)喝酵素，以達(dá)到最好的促進(jìn)睡眠，改善血液循環(huán)的作用 。
5、學(xué)會(huì)辨別好的酵素產(chǎn)品
現(xiàn)在市場(chǎng)上酵素產(chǎn)品越來(lái)越多，質(zhì)量也是層次不齊，價(jià)格更是天差地別 。那么怎么選擇才健康有保證，應(yīng)該甄別純天然、品牌知名度高、原料產(chǎn)地不受污染的酵素產(chǎn)品，而不是胡子眉毛一把抓 。
6、吃錯(cuò)食物＝酵素白吃
壓力、白砂糖和酸化的油都會(huì)過(guò)多消耗人體酵素 。壓力會(huì)促使身體老化的活性酸素增加 ?；钚运崴刈兌嗟脑捊退鼐蜁?huì)變不足 。精制的白砂糖以及酸化的油會(huì)使消化時(shí)間變長(zhǎng)，要避免吃 。
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