延年益壽《扁鵲心書》：“人于無病時 ， 常灸關元、氣海、命關、中脘 ， 雖不得長生 ， 亦可得百年壽 。 ” 無論男女 ， 艾灸這些穴位后 ， 神清氣爽 ， 容光煥發(fā) ， 全身特別是小腹部十分舒暢（此種感覺一般要連續(xù)灸半個月后才明顯） 。
美容健體艾灸是驅散疲勞 ， 恢復元氣 ， 補充體能 ， 平衡陰陽的最有效的手段 。 有很多臉不光滑潔凈 ， 這往往是內分泌失調引起的 ， 實際上還是陽能不足 ， 而不是像一般所說的上火 。 如：
1、女性臉上痘痘長得成片的人 ， 往往有嚴重的帶下病 ， “清熱解毒”往往沒有任何效果 ， 因為這種熱往往是虛熱 ， 而不是實熱 ， 補充陽能尚且不逮 ， 何況雪上加霜 。 艾灸是最佳的選擇 。
2、臉上長有黃褐斑的女性 ， 往往肝腎虧虛 ， 體質嚴重偏于酸性 ， 用艾灸治療 ， 往往會出現意想不到的效果 。
3、虛胖的人 ， 并不是營養(yǎng)過剩那么簡單 ， 中醫(yī)認為肝腎機能失衡 ， 脾臟運化無力 。 特別是虛胖女性則往往有崩漏暗疾 ， 失血過多 。 太過肥胖往往是因為脾腎陽虛 ， 太過瘦弱 ， 則往往是肝腎不足 。
任何東西都是有適用范圍 ， 艾灸也不例外 。 雖然艾灸的門檻越來越低 ， 很多人通過網上購買器具 ， 和艾灸的書籍 ， 然后自行艾灸 。 但是最好之前還是找專業(yè)的中醫(yī)師咨詢過后 ， 再實踐 。
如下是一些艾灸禁忌：
1、由于艾灸以火熏灸 ， 施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷 。 古代施灸法 ， 禁忌較多 ， 有些禁忌雖然可以打破 ， 但有些情況確實是應禁忌的 。
2、凡暴露在外的部位 ， 如顏面 ， 不要直接灸 ， 以防形成瘢痕 ， 影響美觀 。
3、極度疲勞 ， 過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn) ， 或婦女經期忌灸 。
4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間 ， 或身體極度衰竭 ， 形瘦骨立等忌灸 。
5、皮薄、肌少、筋肉結聚處 ， 妊娠期婦女的腰骶部、下腹部 ， 男女的乳頭、二陰處等不要施灸 。 另外 ， 關節(jié)部位不要直接灸 。 此外 ， 大血管處、心臟部位不要灸 ， 眼球屬顏面部等 ， 也要避免灸 。
【中醫(yī)艾灸的功效 中醫(yī)艾灸主要作用是什么】6、無自制能力的人如精神病患者等忌灸 。
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