8、腹肌
較少用加負荷的方法鍛煉 ， 可做V字起和各式仰臥起坐 。 拉力器是靠彈力增加負荷的 ， 拉得越長負荷(阻力)越大 。 要慢慢加大動作幅度 ， 切快速拉長 ， 以免受傷 。 此外 ， 練習(xí)前要做好準(zhǔn)備活動 ， 特別是伸展練習(xí) 。
通過責(zé)任編輯小編的介紹 ， 健腹拉力器當(dāng)然有用的 ， 想鍛煉肌肉的可以使用拉力器練習(xí)一下 ， 如果大家還想了解更多關(guān)于拉力器的知識 ， 那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)健身運動安全小知識庫中的內(nèi)容 。
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