滑雪時(shí)若停留休息時(shí)， 要停在滑雪道邊上， 并要充分注意并避開從上面滑下來(lái)的人， 重新進(jìn)入雪道時(shí)也如此， 大家知道滑雪時(shí)如何控制下降速度嗎？讓責(zé)任編輯小編來(lái)告訴大家吧？
滑雪時(shí)一定不要怕摔， 就是說(shuō)寧可摔倒， 也不要發(fā)生碰撞， 碰撞是很危險(xiǎn)的， 不是撞在別人身上， 就是撞到樹上， 攔網(wǎng)上， 輕則挫傷， 重則骨折， 滑雪運(yùn)動(dòng)有哪些常用技巧呢？滑雪的姿勢(shì)是雙膝微曲， 眼自然平視遠(yuǎn)方而不要盯著自己的雪板尖看 。 重心向前而不要向后， 小腿要向前用力壓緊雪靴 。 雙手握雪杖向前舉起， 雙肘微曲 。 初學(xué)者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)；減速時(shí)腳部的用力點(diǎn)是在雙足的內(nèi)足跟部， 挺胸挺腹， 是為了確保重心前傾 。 學(xué)快些， 會(huì)了平行技術(shù)就漂亮了 。 另外， 除非是在平地， 初學(xué)者不要讓雪板平行向前， 要一直保持八字形， 要加速時(shí)向內(nèi)收一些， 要減速時(shí)向外放一些， 始終注意不要讓速度太快 。 停的時(shí)候要先慢慢減速， 不要追求快停， 下面來(lái)了解一下滑雪時(shí)如何控制下降速度吧？
一、滑降中的減速
滑降中有時(shí)需要減速， 滑降速度超過(guò)滑雪者的適應(yīng)能力和控制能力時(shí)， 是非常危險(xiǎn)的， 這時(shí)需要減速 。
滑降中的減速要根據(jù)滑行速度、坡度采用不同的技術(shù)方式 。 在高速陡坡中， 只能用雙板平行連續(xù)轉(zhuǎn)彎技術(shù)逐一減速 。
二、滑降中的停止
1.滑降中停止之前， 必有一個(gè)制動(dòng)減速的過(guò)程， 這個(gè)過(guò)程可能是急劇的， 也可能是分步的、逐漸的 。
2.停止的具體方式
(1)自然停止 。 終點(diǎn)區(qū)平坦開闊， 有平地或逆坡時(shí)可自然停止 。
(2)慢速(緩坡)中用大犁式滑降技術(shù)停止， 此時(shí)應(yīng)加大兩雪板分開的角度， 強(qiáng)化立刃， 腿伸直， 雙腳內(nèi)側(cè)登住雪板， 必要時(shí)用雙腳后跟登住雪板 。 見圖45 。
(3)快速中用繞山急轉(zhuǎn)彎技術(shù)停止， 停止之前先用雙板平行轉(zhuǎn)彎動(dòng)作減速， 最后用一個(gè)繞山急轉(zhuǎn)彎停止 。
(4)初級(jí)者最常用的減速、停止方式是犁式技術(shù)， 這種方式簡(jiǎn)單、平穩(wěn)、安全 。 中高級(jí)滑雪者則多采用雙板平行轉(zhuǎn)彎技術(shù)， 這種技術(shù)可在快速中停止 。
以上是【滑雪時(shí)如何控制下降速度】責(zé)任編輯小編介紹的滑雪時(shí)如何控制下降速度的內(nèi)容， 如果大家還想了解更多的冰雪運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)， 那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容， 以便可以更好的進(jìn)行滑雪運(yùn)動(dòng) 。
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