【喝茶會傷胃嗎 怎么喝茶傷胃】 喝茶 ， 是絕大多數(shù)人的喜好 。 茶 ， 確實對人體健康大有裨益 ， 除了可以提神、明目、益思、除煩、利尿外 ， 還可以殺菌、抗病毒、抗衰老、提高免疫力 ， 還有降血脂、降血糖的作用 。 那么 ， 怎么喝茶傷胃呢?
空腹喝茶 1 喝茶消食 ， 因為茶湯中有咖啡因 ， 會對中樞神經系統(tǒng)有短暫的興奮作用 ， 從而促進胃液的分泌和胃腸蠕動 ， 幫助消化 。
但如果胃中沒有食物時 ， 過多的胃酸勢必會刺激胃粘膜 ， 產生燒灼或刺痛的不適感 。 所以 ， 清風建議大家不要空腹喝茶 ， 最好吃些茶點 ， 餅干、蜜餞之類 ， 可以避免喝茶時醉茶 ， 也是緩解胃部刺激的好方法 。
喝濃茶 2 喝慣了濃茶的人 ， 喝淡一點就會覺得不夠味 。 濃茶里面的浸出的各種成分也比較高 ， 喝濃茶除了對胃不好 ， 其中高濃度的咖啡堿會促使心跳加速 ， 血流加速 。 泡茶 ， 還是要控制在合理的茶水比1:50左右 ， 不可過濃 。
喝太雜 3 喝茶喝得太雜跟吃東西吃得太雜一樣 ， 對胃很不好 。 連續(xù)性地喝好幾種不同的茶 ， 胃不好接受 ， 建議喝完一種茶之后 ， 稍休息一會再換茶 ， 一次性連續(xù)最好不要超過三種茶 。
喝冷茶 4 喝茶要溫度適宜 ， 就像喝水一樣 ， 喝溫水肚子是最舒服的 。 尤其是發(fā)酵程度不高的茶類 ， 性質偏涼 ， 喝冷茶會加重涼性 。 過燙的茶對食道、胃部也不好 。 剛沖出來的熱茶稍涼一會再飲用 ， 放涼的茶則棄而不飲 。
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