很多人都在問(wèn)什么是體能訓(xùn)練，今天就給大家講解一下什么是體能訓(xùn)練 。
【什么是體能訓(xùn)練】體能訓(xùn)練是通過(guò)力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來(lái)的人體基本的運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要構(gòu)成因素 。體能水平的高低與人體的形態(tài)學(xué)特征以及人體的機(jī)能特征有著密切的關(guān)系 。
體能訓(xùn)練：
依據(jù)體能在不同人群中的表現(xiàn)和作用，可將體能分為健康體能和競(jìng)技體能兩個(gè)層次 。健康體能是指任何人群都必需的器官系統(tǒng)的機(jī)能能力，是競(jìng)技體能的基礎(chǔ) 。競(jìng)技體能是在健康體能的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步發(fā)展的競(jìng)技比賽所需的身體機(jī)能能力 。發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技體能受著多種因素的影響 。先天性的體能通過(guò)遺傳效應(yīng)而獲得，后天性的體能則主要經(jīng)由有效的體能訓(xùn)練而得到提高，同時(shí)，在適宜的地理環(huán)境和良好的社會(huì)環(huán)境中也可得到相應(yīng)的發(fā)展 。體能訓(xùn)練的直接任務(wù)是根據(jù)各個(gè)項(xiàng)目競(jìng)賽的需要，提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì) 。為此，亦須改善運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀況，并力求使得運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)適合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的要求 。
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