20世紀60年代末,為美國具有開拓精神的年輕一代滑雪運動員們所創(chuàng) 。 最初人們稱這種滑雪運動為花樣滑雪， 下面跟著責任編輯小編一起來了解一下初次滑雪需要注意什么吧？
滑雪時最重要的就是方便運動 。 要是有一套沖鋒衣， 那就要穿沖鋒衣 。 沒有的話可以穿運動裝 。 但是不要穿棉質(zhì)的衣服 。 要不雪沾到衣服上化了以后很崩潰 。 要是都不合適， 就去雪場租一套， 幾十塊錢的事情， 參加滑雪運動時該注意什么呢？滑雪是一項高消耗的運動,在進行滑雪運動前一定要補充熱量 。 在上雪道之前一定要做充分的熱身,讓身體各關(guān)節(jié)充分活動開避免運動傷害 。 視力不好的滑雪者,不要戴隱形眼鏡和金屬邊框眼鏡滑雪,盡量配戴樹酯制造的眼鏡,在進行滑雪運動時盡 量配戴專業(yè)滑雪鏡,避免雪盲 。 請盡量穿戴專業(yè)滑雪服,自帶保暖服不要過膝,避免活動不便帶來的運動傷害 。 進行滑雪運動時一定要戴手套,最好戴專業(yè)滑雪手套,盡量不戴外表為棉、毛制手套,避免劃傷和凍傷， 大家知道初次滑雪需要注意什么嗎？
1、應仔細了解滑雪的高度、寬度、長度、 坡度以及走向 。 由于高山滑雪是一項處于高速運動中的體育項目， 看來很遠的地方一眨眼就到了眼 前， 滑雪者不事先了解滑雪道的狀況， 滑行中一但出現(xiàn)意外情況， 根本就來不及做出反應， 這一點 對初學者尤其重要 。
2、了解滑雪索道的開放時間， 在無工作人員看守時切勿乘坐， 因為此時極有可能是工作人員乘坐的 下班索道， 在工作人員到達下車站后， 索道即停止運 行， 如果你在空中被吊上一夜， 發(fā)生凍傷事故的概率是非常高的 。
3、要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道， 切不可過高估計自己的水平， 而冒然行事， 要循序漸進， 最好能請一名滑雪教練 。
4、如果在滑行中對前方的情況不清楚， 或者感覺到滑雪器材有所異常時， 應該立即停下來檢查， 千萬不要冒險前進 。
5、在結(jié)伴滑行時， 相互間一定要拉開距離， 切不可為追趕同伴而急速滑降， 那樣很容易摔倒或與他人相撞， 初學者很容易發(fā)生這種事故 。
6、在中途休息時要停在滑雪道的邊上， 不能停在陡坡下， 并注意從上面滑下來的滑雪者 。
7、滑行中如果失控跌倒， 應迅速降低重心， 向后坐， 不要隨意掙扎， 可抬起四肢， 屈身， 任其向下滑動 。 要避免頭朝下， 更要絕對避免翻滾 。
8、視力不好的滑雪者， 不要戴隱形眼鏡滑雪， 如果跌倒后隱形眼鏡掉落， 找回來的可能性幾乎不存在 。 盡量配戴有邊框的由樹酯鏡片制造的眼鏡， 它在受到撞擊后不易碎裂 。
9、要注意保護皮膚， 我國北方的冬季寒冷、干燥， 皮膚在這種氣候條件下水分散失很多， 加上滑雪時形成的相對速度很大的冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈紫外線對皮膚的灼傷是構(gòu)成對皮膚傷害的主要原因 。 可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品， 然后再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上 。
10、要防止凍傷， 人體產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位， 所以應選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫 。
11、在選擇貼身內(nèi)衣時， 最好不用棉制品， 因為棉制品吸水性較好， 當人體處于運動狀態(tài)時， 棉制品會大量吸收人體排出的汗液， 而當人體處于靜止狀態(tài)時， 棉制品上的汗液很難在短時間內(nèi)揮發(fā)掉， 使人產(chǎn)生寒冷的感覺 。 您可以將一件帶網(wǎng)眼的尼龍背心貼身穿， 然后在外面套上一件彈力棉背心， 這樣身體排出的汗液會透過尼龍背心吸附在彈力背心上， 不會產(chǎn)生寒冷的感覺 。
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