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如何穿戴滑冰護具

小知識

大家都應該清楚滑冰是件非常危險的運動， 經常會摔倒或者出現一些意外事故， 一定要做好防護工作， 大家知道如何穿戴滑冰護具嗎？跟著責任編輯小編一起來了解一下吧 。

如何穿戴滑冰護具



滑冰的冰刀刀刃很薄， 即使是刀刃最長的速滑刀其與冰面的最大接觸面積也不足10平方厘米， 因此滑冰時在冰面上產生很大壓強， 使冰的熔點降低很多， 冰刀接觸的冰熔化成水， 使冰刀與冰之間的摩擦力降的更低， 更有利于冰鞋的滑動， 那常見的滑冰運動裝備有哪些呢？在溜冰前， 要先要戴好護具， 包括頭盔、護膝、護肘和手套等， 護具不僅能保護滑冰者， 最重要的是， 他能讓自己感覺到安全， 從而更能放開手腳， 不怕跌倒， 勇敢學習 。 告誡滑冰者滑行時要俯身、彎腿， 重心向前， 就是滑倒了， 也要往前摔， 這樣就摔不著尾骨， 讓滑冰者學會自我保護， 下面來了解一下如何穿戴滑冰護具？
速滑的合理技術是運動員以最快的速度滑完規定距離所采用的協調﹑省力的全身動作 。 滑行速度和保持速度的能力， 是鑒別滑行技術合理程度的主要標志 。 它要求運動員滑行時上體前傾， 兩腿深屈， 身體呈流線型， 雙足交替進行單足支撐慣性滑行﹑單足支撐蹬冰和雙足支撐蹬冰3個階段進行循環， 各動作結構嚴謹， 協調自如， 節奏自然流暢 。
想要學滑冰， 首先就應該要學會正確的穿戴滑冰鞋盒護具！
第一步：現將滑冰鞋的鞋扣打開， 如果有鞋帶的就將鞋帶穿好， 之后調好鞋子的碼數 。
第二步：坐在蹬在凳子上， 將一只滑冰鞋平放在地面， （穿滑冰鞋之前必須先穿襪子）然后將一只腳從鞋口穿進去， 感覺一下是否舒適 。
第三步：先將滑冰鞋的鞋帶系好 。
第四步：將滑冰鞋扣好 。 另一只鞋子也是一樣的穿法 。
第五步：將護膝固定好位置， 穿戴在膝蓋上 。
第六步：將護肘定好位置， 穿戴在手肘上 。
第七步：將帽子的扣子打開， 然后戴在頭上 。
【如何穿戴滑冰護具】 第八步：將護手戴在手上， （凸出的放在手心處）不要穿反咯 。
以上是責任編輯小編介紹的如何穿戴滑冰護具內容， 在滑冰前一定要穿戴好護具， 防止發生危險， 本網冰雪運動安全小知識庫中還有很多關于滑冰裝備知識， 感興趣的朋友可以繼續關注喲！

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