1、跳繩減胸法 。高強度跳繩半小時以上，并少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鮮膜跳繩 。
【瘦胸的方法】2、冰塊減胸法 。準備一塊類似香皂大的冰塊，用冰塊敷胸部15-20分鐘，為避免刺激，可以用毛巾隔著 。每天做一次，一星期就可以發現胸部變小 。
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1、跳繩減胸法 。高強度跳繩半小時以上，并少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鮮膜跳繩 。
【瘦胸的方法】2、冰塊減胸法 。準備一塊類似香皂大的冰塊，用冰塊敷胸部15-20分鐘，為避免刺激，可以用毛巾隔著 。每天做一次，一星期就可以發現胸部變小 。
