【睡前運(yùn)動(dòng)能減肥嗎？教你8個(gè)動(dòng)作簡單瘦身】動(dòng)作間休息在30秒左右 ， 每次做2-3組 ， 隔天一次 ， 運(yùn)動(dòng)前熱身 ， 運(yùn)動(dòng)后整理放松 。膝關(guān)節(jié)有傷或者體重比較大的朋友 ， 要慎重 ， 必要時(shí)把深蹲類動(dòng)作放棄 。
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