樹(shù)立信心：如果地震時(shí)不幸被埋壓，一定要樹(shù)立生存信心，沉著冷靜 。改善環(huán)境：如果可能 ， 要首先挪開(kāi)頭部周圍的雜物，保持呼吸暢通，聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕毛巾等捂住口、鼻 。擴(kuò)大和保護(hù)生存空間：用磚、木等支撐殘?jiān)珨啾?，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化 。
1、樹(shù)立信心：如果地震時(shí)不幸被埋壓 ， 一定要樹(shù)立生存信心，沉著冷靜 。
2、改善環(huán)境：如果可能，要首先挪開(kāi)頭部周圍的雜物，保持呼吸暢通，聞到煤氣、毒氣時(shí) ， 用濕毛巾等捂住口、鼻 。
3、擴(kuò)大和保護(hù)生存空間：用磚、木等支撐殘?jiān)珨啾?，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化 。
4、保存體力：如果不得已需留在原地等候救援時(shí)，不可盲目呼救、哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，要盡量減少體力消耗，盡可能控制自己的情緒、或閉目休息，等待救援人員到來(lái) 。
【地震自救的方法】5、尋求救援：當(dāng)聽(tīng)到外面有人施救時(shí) ， 利用一切辦法與外面救援人員進(jìn)行聯(lián)系，如敲擊器物、吹哨子等 ， 積極主動(dòng)配合地面營(yíng)救 。
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