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長期熬夜干這事竟毀了身子

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隨著智能手機的流行，現在手機已經成了人們離不開的一個東西，但是經常玩手機的危害也是很大的，很多人因此而被傷了身子，手機輻射是很大的，有的甚至還會影響到人的發育，尤其是睡前玩手機，這種事更為猖獗，大家知道睡前玩手機的危害有哪些嗎？
男女晚上別做這事了！
現在可謂是手機時代，擁有一部智能手機，上網什么的都方便了許多，大家會發現，不用打開電腦，你也可以從手機里了解世界一切信息 。但是，偶爾玩手機可以消遣，如果長期晚上玩手機，不但對視力有影響，對身體發育的影響也是相當大的！
暑期里，許多家長都會因孩子個子不高去醫院查找矮小的原因 。10歲的倩倩(化名)父親身高1米74，母親身高1米60，她卻不到1米2，經檢查骨齡落后同齡人兩年 。
前日，父母帶著倩倩來到醫院求診 。在了解到倩倩的生活習慣，進行了相關檢查后，專家給出結論———長期熬夜玩手機影響了生長激素分泌，從而影響了倩倩長高 。
家住后湖的倩倩從小聰敏可愛，3歲時就能獨自操作母親的手機 。上小學一年級時，倩倩看到班上很多同學都有手機也要父母給她買了部手機 。
每天晚上，倩倩做完作業后就躺在床上玩手機 。一開始，父母要她早點睡覺，但倩倩有些任性，總是偷偷躲在被子玩手機 。
時間一長，父母覺得倩倩學習壓力大，玩手機可以放松心情，又不影響她第二天早起上學，也就不再管了 。
從此以后，倩倩晚上玩手機的時間越來越長，平均每天只有4到5個小時的睡眠時間 。
最近兩年父母發現倩倩的個子一直不見長，她是班上最矮的，排隊總是站在第一個 。父母覺得女孩子長得慢，平時吃的也不多肯定是營養不夠 。
然而，在每天加強了孩子的營養一年多后，今年已經10歲的倩倩身高竟然還不到1米2，和同班的同學比起來就像是個8歲的孩子 。前日，焦急的父母帶著倩倩來到了醫院內分泌科求診 。
內分泌科主任醫師通過量表測定出倩倩的骨齡落后同齡人兩年，隨后的檢查在排除了染色體異常的原因后，診斷去為生長激素部分缺乏導致的矮小癥 。
張主任告訴倩倩的父母，“在青春期前，2至11歲的孩子每年身高增長速率至少是4到7厘米，但倩倩每年身高增長速率不到4厘米 ?！蓖ㄟ^進一步了解倩倩的生活習慣，張主任給出結論是長期熬夜玩手機抑制了生長激素分泌，影響了長高 。
目前，張主任為倩倩進行了注射生長激素治療，并要求父母除了增加孩子營養，多讓孩子運動外，一定要改善孩子的睡眠 。
張主任介紹，在很多少家長的觀念里，孩子長得矮不是先天“遺傳”，就是還沒到“長個”年齡 。
其實，長個除了遺傳、營養、環境、疾病等因素外，兒童的生長發育與生長激素分泌有著密切的聯系，生長激素能促進骨骼、肌肉的發育，生長激素一旦缺乏，就會影響孩子的身高 。
孩子在晚上入睡后45~90分鐘內，是兒童生長激素分泌的高峰，入睡后，一小時的分泌量占到了每天分泌總量的一半以上 。
【長期熬夜干這事竟毀了身子】因此，保證充足的睡眠有助于身高的增長，對兒童來說，每天至少8小時的睡眠時間是必不可少的，最好能保證每天10點之前就上床休息 。
熬夜傷身七宗罪傷害一：耳聾耳鳴
睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾 。
傷害二：肥胖
熬夜的人經常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會食欲不振，造成營養不均衡，引起肥胖 。
傷害三：皮膚受損
皮膚在晚10—11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題 。

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