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解決心理問題 總覺得自己心理有問題

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解決心理問題 總覺得自己心理有問題


如果你覺得自己出現了心理問題 ， 是找個心靈療愈師 ， 用傳統文化的方法來治愈 ， 還是找個心理咨詢師用現代心理學的方法來治愈？是否想過 ， 那個才是究竟的方法 ， 能徹底根除你的心理問題 。對于上面這個問題我也思考過 ， 下面就來分享自己的感悟 ， 希望能對你的選擇有所幫助 。
先來說說心靈療愈 。一提到心靈療愈 ， 估計多數人會想到玄學 。誠然 ， 一些心靈療愈方法是用一些玄（宗）學（教）的方式來解決心理問題 ， 當然還有一部分借鑒了玄（宗）學（教）中有實際功效的方法 ， 比如由禪定發展出的冥想 。而冥想這種方式更是得到了西方的認可 ， 在西方比較流行的就是內觀冥想 。這個又涉及到了一個非常龐大的系統 ， 我在后面與你分享 。
解決心理問題 總覺得自己心理有問題


西方流行的內觀冥想或叫正念冥想
【解決心理問題 總覺得自己心理有問題】不過這里要鄭重聲明的是“傳統文化”絕不是玄學 ， 古人用的方式與現代科學的研究方式本質上沒有區別 。他們研究個體表相、群體表相、自然表相 ， 并尋找之間存在的聯系 ， 通過反復驗證后得出結論 ， 逐漸形成了各種“經典” 。因此 ， 它不是玄學 ， 是質樸的科學 。只是 ， 后世人們以不同的目的、立場曲解、利用了其中的真意 ， 演化出了各種玄（宗）學（教）內容 。如果去掉這種演化 ， 其得出的結論放在當下依舊是具有科學性的理論 。而且即使是演化出來的正統玄（宗）學（教）也都是導人向善的 ， 在精神層面有其積極作用 。
選擇心靈療愈的方式 ， 重要的就要接受一套完整價值觀 ， 所以真正的心靈療愈師不會糾結于你遇到的具體問題 ， 他一定會幫你梳理“你與世界的關系” 。當你按照這種新的價值觀理清了“你與世界的關系”時 ， 你遇到的具體問題就自然而然地化解了 。
再說說現代心理學 。上面說過了現代心理學的研究方法與古人在本質上是一致的 ， 只是因為科技的發達 ， 現代的研究方式和技術手段非常豐富 ， 可以用更加微觀的方式解釋一些心理現象 。就如前段時間我看的《洞見》和《自驅型成長》這兩本書 ， 都提到了遺傳基因、腦科學等 。他們把人的情緒、動機直接與基因選擇、化學反應掛鉤 ， 可以說是試圖把精神世界與物質世界進行統一 。
不過細想想 ， 如果真能統一了 ， 人與電腦有什么區別！
因研究手段、方式增多 ， 現代心理學把人類的心理問題分解的太過詳細 ， 每一種理論似乎都有依據又都不全面 ， 而為了讓自己的理論能夠解釋所有出現的問題 ， 就越會在“細枝末節”上深入研究 ， 結果就是導致系統越來越復雜 ， 消耗也越來越大 。雖然能解決已經發現的各種問題 ， 但也只是針對某個具體問題 ， 在遇到類似的問題大概率是要重新來一遍才能給出解決方案 。
就像佛陀說過 ， 世上有八萬四千種法門 ， 用現代科學的方式一定會把這些法門全都研究透 ， 然后把出現的所有心理問題都一一對應上 ， 才是科學的 。不過 ， 這樣工程浩大 ， 以人腦估計是很難完成的 。
總結來說 ， 心靈療愈是按照傳統文化從宏觀到微觀再到宏觀 ， 走的是大道至簡的路；心理咨詢師是按照現代心理學從宏觀到微觀再微觀的路 ， 雖然越走越精 ， 但也會越走越窄 。
當然心靈療愈與心理咨詢解決心理問題的方法是一樣的 ， 那就是讓你達到邏輯自恰 ?，F代心理學達到自恰的方式是尋找客觀因素 。比如原生家庭、社會壓力、大腦結構、基因驅使等等 ， 如果你看過《蛤蟆先生去看心理醫生》這本書 ， 就能輕松理解了 。在這本書中 ， 心理咨詢師一直幫助蛤蟆先生在尋找外部給自己帶來的影響 ， 分析這種影響帶來的是幫助、還是傷害 。當發現這種影響帶來的是傷害時 ， 咨詢師就會給蛤蟆先生一個解決這種影響的自恰方案 ， 讓你“跨過”這個心理障礙 。

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