核心功效
健脾養(yǎng)胃、疏肝理氣、美容養(yǎng)顏
陳皮枸杞泡水的簡(jiǎn)介
陳皮和枸杞都是生活中的常見食物 ， 這兩種食物是可以直接用來泡水的 ， 也可以搭配在一起泡水喝 ， 有非常大的營(yíng)養(yǎng)功效和保健效果 。很多人的飲食習(xí)慣不好 ， 因此腸胃出現(xiàn)問題的幾率非常大 ， 像這種情況都可以通過喝陳皮枸杞泡的水來調(diào)節(jié) 。
功效作用
1、健脾養(yǎng)胃 ， 陳皮不僅能夠促進(jìn)身體中的腸胃蠕動(dòng) ， 同時(shí)還能夠有效的清除腸道中的積氣 ， 能夠緩解脾胃不適的現(xiàn)象 。枸杞具有很好的滋補(bǔ)效果 ， 溫?zé)嵝Ч喈?dāng)好 ， 對(duì)脾胃虛弱的人有健脾養(yǎng)胃的效果 。所以陳皮枸杞泡水喝可以健脾養(yǎng)胃 。
2、疏肝理氣 ， 陳皮辛散通溫 ， 能疏肝理氣 ， 適合肝氣郁結(jié)患者 ， 而且陳皮能減輕肝細(xì)胞脂變程度 ， 有護(hù)肝的作用 。枸杞中的枸杞多糖可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ， 促進(jìn)肝損傷的修復(fù) ， 而且枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積 ， 并促進(jìn)肝細(xì)胞新生 。因此陳皮枸杞泡水喝有疏肝理氣的功效 。
3、美容養(yǎng)顏 ， 陳皮含有維生素C以及香精油 ， 能提神通氣 ， 又能很好的將體內(nèi)的毒素排出體外 ， 促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)的協(xié)調(diào) 。枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì) ， 有較好的抗氧化作用 ， 還可以提高皮膚吸收氧分的能力 ， 能起到美白、抗衰老的作用 。所以陳皮枸杞泡水喝有美容養(yǎng)顏的功效 。
適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
感冒發(fā)燒者、陰虛火旺者、血糖偏高者 。
不宜同食
無特殊同食禁忌 。
食用方法：
【陳皮枸杞泡水喝的功效與作用 陳皮枸杞泡水喝的禁忌】陳皮枸杞泡水：將陳皮和枸杞放入清水中浸泡1分鐘 ， 洗凈后撈出 ， 放入壺中或杯中 ， 然后倒入沸水 ， 浸泡5分鐘左右 ， 即可飲用 。
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