1. 飲用足夠的清水，保持體內水分充足；
2. 多飲清涼茶 ， 如綠茶、枸杞茶等；
【鼻塞感覺燥熱怎么辦啊】3. 少吃辛辣刺激性食物 ， 多食用清淡的清淡食物；
4. 多休息 ， 盡量減少勞累，避免勞逸結合；
5. 如果還是無法緩解，可以使用清涼濕敷或者吸氧 ， 以及服用抗過敏藥物等 。
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