1. 養(yǎng)成良好的記憶習慣：多記憶有規(guī)律的事情，像日期、數(shù)字、單詞等；把要記憶的東西結成圖畫，然后逐一記憶；做筆記，將學習的知識形成結構化的文字記錄；
【記憶力不好怎么快速提高】2. 加強記憶聯(lián)想：把不認識的單詞或者概念聯(lián)想到自己熟悉的詞匯或者是想象的場景，這樣可以幫助記憶；
3. 持之以恒：學習記憶力不會一蹴而就，要有長久的持之以恒 ， 每天都抽出時間去記憶，反復記憶，直到真正記住為止；
4.改善睡眠：睡眠是記憶力提高的關鍵，有規(guī)律的睡眠有助于記憶力的增強；
5. 加強鍛煉：有規(guī)律的鍛煉可以改善大腦的功能 ， 有助于記憶能力的提高 。
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