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冬天的危險 對這些人而言 冬季最危險的地方竟然是

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冬天的危險 對這些人而言 冬季最危險的地方竟然是


寒冷的冬日 ， 洗個熱水澡是最舒服的事兒 ， 但此時也是心腦血管高發季節 ， 一些心肺功能較差、血壓調節能力較低的人 ， 洗澡時應格外小心 。
冬季洗澡 ， 除了患有心腦血管疾病的人要特別注意外 ， 平日健康的人也應該注意 ， 這是因為冬日洗澡洗出皮膚病如干燥型濕疹、洗出四肢乏力、洗出腦中風的大有人在 。
冬日如何洗個“安全澡”?水溫40攝氏度左右最好
洗熱水澡時 ， 皮膚表面血管擴張 ， 血液涌至皮膚 ， 腦部及內臟的血液供應會相對減少 。洗澡的水溫過高 ， 腦部、內臟就可能缺血 ， 從而導致心慌、胸悶、頭暈等不適 ， 嚴重的還會出現低血壓 ， 甚至休克 。所以 ， 已患有高血壓、心臟病等基礎性疾病的人更不能洗“高溫澡” 。
水溫過高 ， 也會過多帶走皮膚表面的油脂 ， 使得本來在冬季就容易干燥的皮膚更加干燥 ， 甚至刺癢、皸裂 。
飯后半小時
洗澡會消耗體能 ， 空腹狀態下洗澡容易導致低血糖 ， 從而出現頭暈、四肢乏力 ， 甚至暈厥 。飯后立即洗澡也不好 ， 會使腹腔血液供應減少 ， 從而影響消化 ， 所以最好是飯后半小時再洗澡 。
洗澡前 ， 喝杯溫水
洗澡后會有口渴感覺 ， 這是因為洗澡時皮膚會排汗 ， 導致身體失水 。所以 ， 建議在洗澡前喝杯溫水 ， 補充體內水分 ， 避免發生低血壓等狀況 。
次數不宜勤
洗澡太頻繁 ， 會把皮膚表面正常分泌的油脂及保護性菌群全部洗掉 ， 容易引起皮膚瘙癢 ， 皮膚的抵抗力也會減弱 ， 容易得皮膚病 。
我國南北方的洗澡習慣差異大 ， 不管如何 ， 洗澡頻率要因人而異 。在寒冷北方 ， 一般每周洗一至兩次澡即可 ， 皮脂腺分泌旺盛的 ， 可適當增加次數 。
浴室通風要做好
浴室通風不良加之悶熱潮濕 ， 氣壓較低 ， 易讓人缺氧 。所以 ， 冬季洗澡最好不要緊閉門窗 ， 而是應該打開排氣扇 ， 或門窗留出縫隙 。同時 ， 要保證浴室內外溫差不要太大 ， 浴后要及時穿衣 ， 以防受涼感冒 。
謹防漏電漏氣
許多人冬季洗澡時會同時打開電暖氣 ， 此時 ， 一定要注意防止漏電觸電 。此外 ， 必須杜絕熱水器安在浴室內 ， 而且須將熱水器的排氣設施安置妥當 ， 避免發生漏氣 。
【冬天的危險 對這些人而言 冬季最危險的地方竟然是】

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