1、加強(qiáng)身體鍛煉：可以鍛煉肌肉 ， 增強(qiáng)肌肉的抗壓力，減輕骨折帶來的痛苦，有助于改善睡眠質(zhì)量 。
【骨折后經(jīng)常失眠怎么辦骨折會(huì)失眠怎么辦呢】
2、控制好情緒：骨折會(huì)讓人感到沮喪，甚至產(chǎn)生焦慮情緒 ， 這些情緒會(huì)影響失眠，多多鍛煉肌肉，可以減輕焦慮，有助于改善睡眠 。
3、適當(dāng)服用睡眠藥物：如果上述方法無效，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理服用睡眠藥物，有助于改善睡眠質(zhì)量 。
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