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車厘子吃幾個為宜

云知道知識經驗

車厘子吃10個左右為宜 ， 車厘子雖然是一種營養價值很高的水果 ， 但是也不宜吃多，特別是有腸胃不適的人群 。車厘子的含鐵量特別高，每百克車厘子中含鐵量多達5.9毫克 ， 居于水果首位 。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用 。
【車厘子吃幾個為宜】車厘子吃10個左右為宜，車厘子雖然是一種營養價值很高的水果，但是也不宜吃多 ， 特別是有腸胃不適的人群 。車厘子的含鐵量特別高，每百克車厘子中含鐵量多達5.9毫克 ， 居于水果首位 。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料 ， 在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中 ， 發揮著重要的作用 。
物種分布：
早在美國西北車厘子協會于1966年成立之前，華盛頓，俄勒岡，愛得華以及其他州的種植業者銷售他們享譽盛名的美國西北車厘子已逾百年歷史 。鮮甜味美的美國西北車厘子通過空中、海上、鐵路穿梭于整個美國及世界各地 。

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