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魚肝油的功效有哪些 魚肝油是什么 魚肝油有哪些功效

云知道魚肝油

【魚肝油的功效有哪些 魚肝油是什么 魚肝油有哪些功效】

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魚肝油是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的一種脂肪油 ， 主要含有維生素A和維生素D 。那魚肝油有什么功效與作用呢？我們一起來了解一下 。
1、防治維生素A缺乏癥：魚肝油中富含維A ， 能維持皮膚黏膜的正常功能 ， 是人體生長發育必需的物質 ， 當維生素A缺乏時可能會引起皮膚粗糙、角膜軟化、眼干燥綜合征以及夜盲癥 ， 適量食用魚肝油可以有效補充維生素A ， 防治維生素A的缺乏；
2、促進骨骼生長：魚肝油中富含維生素D ， 可以有效促進鈣、磷等物質吸收 ， 促進骨骼生長 ， 預防佝僂病的發生 ， 對于生長期的兒童 ， 及時補充維生素D尤其必要 ， 魚肝油就是維生素D的良好來源；
3、促進傷口愈合：魚肝油含有豐富的維生素A和維生素D ， 對于促進新肉芽、新皮膚生長是有很明顯的作用 ， 有助于肌肉生長以及傷口愈合；
4、增強腦力：魚肝油中含有不飽和脂肪酸 ， 是腦神經活力的重要營養物質 ， 尤其適合老年人以及兒童食用 ， 有助于增強腦力、促進智力發育、改善記憶力 。
5、降血脂：魚肝油中含有不飽和脂肪酸甘油 ， 能夠促進脂肪代謝 ， 清理血管中的膽固醇、脂質 ， 起到降低血脂 ， 保護心腦血管的作用 。
總結一下 ， 魚肝油主要用于補充維生素A和維生素D ， 促進鈣吸收 ， 常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等 。對我們身體還是有很多好處的 ， 尤其是兒童和老人要適量吃魚肝油 ， 補充維生素A和維生素D 。

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