男友跳槽以后，和小嵐在一起的時間逐漸變少，這讓小嵐在生活中的喜怒哀樂無法及時被男友感知到，因而產(chǎn)生了被冷落的感覺 。這個時候，小嵐的安全感沒了 。
所以到后來，小嵐通過按時報備行蹤、刪除異性好友、發(fā)朋友圈秀恩愛、分手作鬧等控制行為來測試男友——只要男友照做了，她就會感到心滿意足；只要男友稍有怠慢，她就變得焦慮不安，情緒化嚴重 。
在這些測試中，男友感到自己的邊界和底線被一次又一次的侵犯，進而選擇在這段感情中主動退出！
三、情緒管理差，激化矛盾點情商高的人會適宜地“表達情緒”，而不是“情緒化表達” 。
小嵐在戀愛中“蠻不講理”的命令、變得越來越大的脾氣，分手后的低姿態(tài)糾纏、以及看到其他異性給男友發(fā)來信息時，沒有弄清真相就和男友大吵大鬧的表現(xiàn)，都是情緒管理差的典型表現(xiàn) 。
男人會為女人的情緒買單，但久而久之必然會產(chǎn)生隔閡，如果兩人之間的矛盾不斷發(fā)生，首先要考慮是不是自己的情緒管理出了問題 。
“挽回”這件事本身并不難，難的是如何運用“對癥下藥”的挽回方法，如果沒有對你的問題具體分析，只是盲目斷聯(lián)，那么很有可能會出現(xiàn)難以把控的新難題 。
在上面的案例中，雖然男友選擇了分手，還拉黑了小嵐的聯(lián)系方式，但是說到底，他還是愛小嵐的，他只是忍受不了和小嵐在一起的相處方式了 。因此，導(dǎo)師幫小嵐設(shè)計了以下幾個步驟的挽回方案，并最終挽回成功！
一、緩和關(guān)系，爭取療愈時間
這一階段，導(dǎo)師先指導(dǎo)小嵐從當前的情感中抽離出來，一方面是給雙方都留出緩和空間，不再讓關(guān)系繼續(xù)惡化；
另一方面是給小嵐爭取更多的療愈時間，幫她從自怨自艾的情緒中走出來，能夠回歸理性的思考和行動 。
當分手的情緒期過去，導(dǎo)師通過團隊獨創(chuàng)的“求助復(fù)聯(lián)話術(shù)”成功讓小嵐加回了男友的微信，同時幫小嵐給男友編輯了一條轉(zhuǎn)換角色的信息，主要傳遞了這幾點內(nèi)容：正視分手事實，明確自身問題，降低對方心理防備，希望以后能做朋友，為后期挽回做好鋪墊 。
當小嵐以“朋友”的身份向男友作“合理化描述”的時候，男友并沒有抗拒，這讓小嵐得以繼續(xù)留在男友的世界里——不僅能很好的隱藏需求感，打破對方的“固化認知”；還能保持正常的溝通和展示通道，為后期的復(fù)聯(lián)升溫做好鋪墊！
二、修復(fù)印象，重塑女性魅力因為缺乏安全感，導(dǎo)致小嵐在分手過程中做出一些情緒化和低價值的行為，讓男友對她的認知產(chǎn)生了偏差 。
所以，導(dǎo)師對小嵐強調(diào)：挽回時，一定要努力把受損的正面形象和女性魅力修復(fù)回來 。
除此之外，還安排了專業(yè)的心理導(dǎo)師，每天通過情景模擬的方式，幫助小嵐持續(xù)提高自己的溝通能力，做到精準共情，為重建親密關(guān)系打好基礎(chǔ) 。
經(jīng)過這一階段的努力，小嵐的各項能力，包括自我建設(shè)、展示面建設(shè)、聊天套路、框架塑造等等，都在導(dǎo)師的指導(dǎo)下一步步得到提高 。
不到兩個禮拜的時間，小嵐就像變了個人似的，由內(nèi)而外散發(fā)著女性魅力，因為缺乏安全感產(chǎn)生的患得患失心態(tài)也沒有那么重了！
安全感是一種復(fù)雜的感覺，當女人沒有安全感的時候，她們會本能地向外部網(wǎng)絡(luò)尋求，但卻忽略了外部提供的安全感隨時都有可能消失，只會讓自己變得更加被動，陷入患得患失的“死循環(huán)” 。
三、遞進關(guān)系，卸下男人心防
因為之前小嵐和男友已經(jīng)建立了“朋友關(guān)系”，所以在幫助她全面提升的同時，導(dǎo)師還一直協(xié)助小嵐和男友保持著適度的聯(lián)系，通過“話術(shù)提煉 實時助聊”的方式遞進她與男友的親密關(guān)系，一步一步軟化男友的心防 。
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