導讀：雖然說孕媽們在懷孕的過程中，在飲食上并沒有太多的禁忌，可以按照自己的胃口和喜好來，然而過度的飲食也同樣會為媽媽的健康帶來很多負面的影響 。所以，孕媽們在飲食上也常常會被告知多注意一些，以免影響孕期的發展 。
而在這期間，孕期“控糖”就是很多孕媽們都會關心和在意的事情，我們常常會聽到很多孕媽在群里討論吃什么能夠有利于降糖控糖，很多水果、零食也都被劃入了黑名單 。也許很多孕媽都不明白這樣做有多重要，然而糖尿病卻是我們孕期最不得不防的一種疾病 。
妊娠期糖尿病和其他的孕期疾病不同，大部分糖尿病的孕婦患者都沒有什么明顯的癥狀，空腹檢查的時候還有可能表現出正常的血糖，只有在吃東西后升糖升得快 。只有在做糖耐檢測的時候，我們才能更加直觀清楚地了解到自己的血糖情況 。
小編有一位媽媽朋友就是如此，剛開始的時候仗著自己的體質好，孕期沒怎么忌口也不見有什么異常的問題 。她原本以為自己的孕期就能夠這樣輕松度過，然而在不控制飲食下的孕期生活，終究還是會產生不良影響的，只是時間的早晚而已 。
當她去做了唐篩的時候，整個人就傻眼了，那次的產檢她再也沒能順利通過而是被扣上了“妊娠糖尿病高?！钡拿弊?。從此之后，就進入到了各種的測糖控糖的生活中，每天要扎4次手指檢測血糖，平時飲食也變得小心翼翼起來，生怕自己血糖一不小心就超標 。
孕期沒有糖尿病的需要注意控糖，以免自己身體內的胰島素無法及時將多余的糖分代謝掉，逐漸積累的血糖就會演變成為糖尿病；而有了糖尿病的孕媽就更需要保持控糖，因為本身身體的血糖功能就不足，還過度攝糖只會帶來更加嚴重的影響 。
尤其是對于那些本身就有糖尿病家族史、身體比較肥胖以及高齡生育的孕媽來說，一定要注意好日常的控糖工作，孕期患上糖尿病可科不是一件簡單的事情 。而孕期的糖尿病，又會對孕媽和胎兒產生哪些不良的影響呢？
對于孕媽：糖尿病會繼而引發孕期高血壓的風險，出現陰道炎的不適癥狀，孕期的流產率風險還會提升到10%，為后續的分娩帶來難度 。
對于胎兒：導致胎兒發育成巨大兒，甚至是出現一些發育畸形的問題，寶寶在出生之后也有可能因為環境的轉變而出現低血糖亦或者是獲得遺傳糖尿病 。
孕期控糖的重要性就在于能夠讓孕媽的血糖維持在一個健康的水平，妊娠期間少了高危疾病的叨擾，媽媽們也能更加輕松，寶寶的成長也更加健康安全 。嚴重的糖尿病需要外源胰島素的介入治療，而平時的控糖工作，孕媽們就需要做好飲食、運動和體重上的控制 。
平時的飲食中少吃一些糖分含量較高的食物，尤其是那些甜度比較高的水果，都需要注意減量，對于那些雪糕、甜品蛋糕等也是要適當控制攝取量的；日常多做做身體運動，保持每天有半個小時以上的低強度運動，可以幫助提高身體的代謝力 。
最后，孕期想要更健康，也需要合理地控制好自己的體重變化，體重過快增長容易帶來肥胖的問題，也影響著孕婦糖尿病的發展，提高糖尿病的發生率 。
重要提示：孕期控糖是很重要的一件工作，因為糖尿病在孕期很少有明顯的癥狀表現，只能通過產檢檢查出來，但對于孕婦和胎兒卻都會造成很多不良的影響，為后續的孕期生活帶來很多不便 。而孕期的控糖工作，關鍵要從飲食、運動和體重控制上出發 。
【孕晚期為什么要控糖 孕期控糖有多重要】
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