1、 開始跑八百米之前一要做好充分的賽前準(zhǔn)備活動，盡量多拉一下韌帶，這樣在跑步的時(shí)候才能夠輕松一點(diǎn) 。另外在跑八百米之前不要喝太多的水，這樣容易在比賽中造成肚子痛 。最好在跑步前的半個(gè)小時(shí)里飲水，同時(shí)也可以喝一點(diǎn)葡萄糖來補(bǔ)充能量 。
2、女生跑八百米的時(shí)候選擇的衣服要以透氣性強(qiáng)為主，800米時(shí)一個(gè)考驗(yàn)學(xué)生耐力的項(xiàng)目，在開始跑的時(shí)候女生一定要將自己的步子放輕，兩腳交替的時(shí)候可以抬的高一點(diǎn)，并且落地的時(shí)候要輕，這樣在跑步的前期才不會消耗過多的體力 。女生在八百米起跑之后， 一定要跟上前面的跑的比較快的同學(xué)，同時(shí)結(jié)合上面說的步伐要輕的技巧，選擇一個(gè)你可以跟的上的 。努力的跟完一圈之后你的成績不會太差 。
【體育女生八百米跑步小技巧】3、一般來說，女生跑800米到了第二圈也就到了極限了，因?yàn)橹暗捏w力消耗太大，這個(gè)時(shí)候會感到自己的胸膛和呼吸都很困難，并伴隨喉嚨疼 。這是正常現(xiàn)象，不要緊張和驚慌只有幾十秒的時(shí)間，堅(jiān)持過去就好了 。到了最后一圈一定要拼命加速，沖刺有最好的成績 。
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