【什么是自我否定？】
否定自己的確是世上最難的事，但也是得著真正幸福美好的唯一的路 。實踐證明，人要得著幸福美好的生活，只有“否定自己”這一條路可走，其它都是歧途、誤區、災區 。否定自己難就難在“自己有理，別人錯了”！否定自己難就難在如果自己否定自己，這還有天理，還有王法嗎？否定自己難就難在我若否定了自己，別人會怎么欺負我、笑話我，我還活不活??？……否定准s?，这灾]械娜絲炊際翹奶?、太无知、太愚昧、太不可来凎了！……因着却T疾豢戲穸ㄗ約海蜃湃恕懊揮鋅醇斃腋Ｃ籃玫娜松諛睦錚?，至今得著真正幸福人生的人寥寥無幾，屈指可數……人們之所以不愿否定自己，根本原因還是不明白什么叫否定自己 。所有的不肯否定自己的人，都是“隔岸觀火”、“鏡里看花”，就是每個人都是用自己“看見”的、已知的“事實”，來衡量“否定自己”、來定罪“否定自己”，來嘲笑這條人從未走過的幸福之路！
其實自我否定是每個人在某一個階段都會有過的體驗和經歷，只不過看了你所說的好像比較嚴重 。這個如果追根溯源，一定是之前或者童年時期你的自信心沒有樹立起來，或者曾經受過一些打擊和否定，導致你心里一直有些陰影，但是往日不能重來，想要改變這種自我否定的狀態，首先要接受不完美的自己 ， 并承認自己的不完美可以是一種獨一無二，世界上沒有兩片完全相同的葉子，當然我們也就都成為了世界上的唯一的存在，任何一個人都是有自己的閃光點的 ， 你即使發現了，也把它歸咎于幸運，這就是極度不自信的表現 ， 你的成績就是努力的結果，本來這可以作為你前進的動力的，結果你寧愿相信是幸運，也不相信自己，你的不自信慢慢就變成自我否定，整天活在一種糾結懷疑自己的怪圈中，父母的愛是無私的，我們只需要感恩，而不是愧疚，這件小事證明你對自己太過嚴苛，有時只需要心大一點，其實就是灑脫一點 ， 不要什么事情都去深究，小事不要總擺在心里去影響你平時的心情，有時就是需要一種一切看淡的大智若愚的感覺，讓自己心情放松下來，不要總是去糾結一些沒必要掛心的事，除了工作多培養一些興趣愛好，還有就是多看些書，對自己各方面都有很大幫助，推薦你幾本書吧，看完之后你就不會拘泥于眼前的小事而煩憂了，《逃離》門羅的作品，諾貝爾文學獎《追風箏的人》《偷影子的人》《島》有計劃的看一些書，多層面的豐富自己，讓自己更加自信，一個人的美除了外在，還有由內而外的修養，像你自己說的，也許你本不難看，是對自己要求太高而已，所以勇敢向前，相信自己是最棒的，你可以的，加油，希望說的這些對你有所幫助
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