抑郁養(yǎng)貓還是養(yǎng)狗華盛頓州立大學(xué)研究人員在《AERA Open》期刊發(fā)表一項(xiàng)新的研究，指出寵物貓狗可以幫助人們緩解壓力 。華盛頓州立大學(xué)研究人員在《AERA Open》期刊發(fā)表一項(xiàng)新的研究，指出寵物貓狗可以幫助人們緩解壓力 。另一項(xiàng)來自加州大學(xué)洛杉磯分校的抑郁癥研究表明，與動(dòng)物接觸能夠降低壓力、改善情緒 。如果能在接受常規(guī)治療的同時(shí)養(yǎng)一只寵物，一些輕度至中度的抑郁癥患者都會(huì)感受到明顯的改善 。
抑郁養(yǎng)寵物可輔助治療【抑郁養(yǎng)貓還是養(yǎng)狗？寵物可輔助治療抑郁癥已被證實(shí)！】南京醫(yī)科大學(xué)附屬逸夫醫(yī)院臨床心理科副主任醫(yī)師張麗萍介紹 。
首先，只有輕度抑郁可以考慮將養(yǎng)寵物作為種輔助的治療方法，但它不能代替其他的藥物治療或心理治療 。其次，每個(gè)人抑郁的原因不同，并不是所有患者對養(yǎng)寵物都有積極的效果 。
什么情況適合養(yǎng)寵物輔助治療抑郁有以下特質(zhì)的抑郁癥患者可以通過養(yǎng)寵物進(jìn)行疾病的輔助治療 。
① 尚有足夠的精力可以照顧寵物的患者，可以在寵物身上投入注意力，把關(guān)注點(diǎn)從自己身上轉(zhuǎn)移到寵物身上 。
不得不說，某些抑郁癥患者是因?yàn)閷ψ陨淼倪^度關(guān)注引起的，這時(shí)，養(yǎng)寵物是一種很好的轉(zhuǎn)移注意力的方法 。
② 部分抑郁癥患者的病因來自于失控感，對人際關(guān)系的失控，這時(shí)，養(yǎng)寵物彌補(bǔ)了患者的這缺憾，對疾病的改善有很大的幫助作用 。
但是，在通過養(yǎng)寵物逐漸改善掌控感后，患者仍需繼訓(xùn)練人際交往 。
③ 孤獨(dú)感也是抑郁癥常見的癥狀之一，如果身邊確實(shí)沒有可以陪伴的人，養(yǎng)寵物可以讓患者發(fā)展出特殊的親密感，對心理健康起到改善的作用 。
最后，帶著寵物出門，增加光照，本身就可以促進(jìn)5-羥色胺的釋放，起到抗焦慮的作用 。
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