3、飽了就要停
西瓜因含有果糖，常常令人吃飽了也不覺得飽，這樣就容易造成肥胖 ， 我們在吃西瓜時，一定要注意食量，飽了就趕緊停下來 。一般來說，我們每天最多吃500克西瓜，吃多了西瓜中的大量水分會沖淡胃液，容易引起消化不良和胃腸道抵抗力下降 。
西瓜的熱量其實并不是很高，但是由于它含有大量的糖分 ， 所以也不能作為減肥的食物，吃西瓜也要適可而止 。
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