【戒靈王是什么職業,指環王戒靈是什么】什么是自律？日復一日 ， 我們面臨著無數的決定 。結論自律到底是什么？自我控制是一種精神力量 ， 它允許你做任何必要的事情 ， 即使你不喜歡它 。讓我們繼續看下去 ， 這將幫助我們進一步理解什么是自律 。讓我們發現什么是真正的自律 ， 以及我們如何利用它在生活中脫穎而出 。
什么叫做自律？
你的成功取決于許多不同的變量 。技能、習慣和各種態度對你的個人成就有很大貢獻 。盡管有許多重要的變量 ， 但有一個變量高于其他變量:自律 。沒有什么比自律更能決定你人生的成功 。讓我們發現什么是真正的自律 ， 以及我們如何利用它在生活中脫穎而出 。科學家們強調了高度自我控制的好處 ， 他們發現自律與生活滿意度的關系 。研究結果表明 ， 自我控制水平高的人通常更快樂 。
進一步地研究發現表現出高度自律的孩子長大后會變得更健康、更富有 。什么是自律？日復一日 ， 我們面臨著無數的決定 。高度的自我控制讓我們能夠做出長遠來看最有益的決定 。這種能力幫助我們抵擋住選擇最舒適或最愉快的決定的誘惑 。選擇最簡單的解決方案可能很有吸引力 ， 但只是暫時的 。從長遠的角度來看 ， 這些“舒適的決定”很可能都不會有助于你的成功 。
其中的危險在于 ， 以快樂為導向的決定通常不會在你單獨做出時立即對你的生活產生負面影響 。然而 ， 當結合在一起時 ， 所有這些不利的微觀決定的總和將塑造你的生活 ， 并最終決定你的命運 。以下是人們缺乏自律的原因:自律不是天生的 。它需要得到發展、加強和運用 。然而 ， 大多數人發現很難做到這一點 。如果你不知道如何有效地建立和加強自我控制 ， 一開始就很難發展它 。
對自我控制的誤解 。許多人錯誤地認為自律是一種限制和痛苦的東西 。他們認為這是強迫性的 ， 不愿意強化它 。接受失敗也會導致缺乏自制力 。當人們可以忍受失敗的前景時 ， 很難保持自律 。誘惑物 。我們每天都面臨各種各樣的誘惑 。屈服于這些誘惑就像進入了一個惡性循環 。如果你沒有必要的意志力來抵擋這些誘惑 ， 那么打破消極習慣就更難了 。
缺乏目標 。一個對生活缺乏真正遠見的人會發現更難保持紀律 。然而 ， 如果你有一個你想看到實現的任務 ， 你將更有可能有必要的意志力去追求它 。讓我們繼續看下去 ， 這將幫助我們進一步理解什么是自律 。自律就像肌肉被訓練的能力可以比作肌肉 。如果不使用 ， 它會變質 。然而 ， 當它被持續使用時 ， 它會增強 。事實上 ， 你越是鍛煉這種“精神肌肉” ， 你自律的習慣就越強 。
你不僅會習慣它 ， 而且過一段時間后你會注意到你會不斷地把自己推向更遠 。然而 ， 當涉及到自我控制的發展時 ， 從小處著手是很重要的 。建議一開始不要做得太多 。相反 ， 試著從小事做起 ， 以免失去動力 。這不僅能幫助你習慣新的行為 ， 還能讓你快速收獲第一個好處 。從這一點開始 ， 你可以逐漸增加“意志力肌肉”的消耗 。一旦你掌握了在生活的某一方面受到約束 ， 你就可以添加另一件你想改變的事情 。
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