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每天泡腳促進睡眠
我國民間自古就有“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼”的說法 。中國人非常講究泡腳，尤其在冬天很多人都有睡前泡腳的習慣 。用熱水泡腳時，腳部的溫度上升，腿部和腳部的末梢血管逐漸發(fā)生擴張，腳部血流量隨之增加 。
因此，泡腳具有改善局部血液循環(huán)、溫陽暖體的功效，特別對于下肢缺血的人有不小的好處 。而且，泡腳能減輕頭部血管壓力，緩解頭痛 。夏天用熱水泡腳還有很好的祛濕效果 。
來源：人民網(wǎng)-每天泡腳促進睡眠5類人泡腳需謹慎
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