1、供給孩子充足、均衡的營養(yǎng) 。營養(yǎng)物質(zhì)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ) 。教育孩子不要挑食、偏食 ， 不吃零食 ， 三餐定時規(guī)律進餐 ， 葷素搭配 。
2、堅持體育鍛煉、注意勞逸結(jié)合 。體格鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)育和功能健全 ， 一些拉伸性的運動和跳躍類的運動對孩子長高有幫助 ， 如拉單杠、引體向上、籃球、排球、羽毛球、跳繩、踢毽子等 ， 能促進身高增長 。最簡單的是摸高跳 ， 在家中墻上畫一標記 ， 高于孩子舉手的高度 ， 讓孩子經(jīng)常跳起去夠那個標記 。
【孩子不長個怎么辦】3、保證孩子有充足的睡眠 。讓孩子長高的生長激素是在夜間孩子睡眠后分泌的 ， 督促孩子每天早睡早起 ， 保證孩子每天有8-10個小時的睡眠 ， 使體內(nèi)生長激素處于最佳的分泌狀態(tài) ， 發(fā)揮其最佳的功能 。
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