失眠是指患者對(duì)睡眠時(shí)間和質(zhì)量不滿足并影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn) 。也就是說是一種個(gè)人心理感覺 。一個(gè)人長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致身體無力，老犯困，嚴(yán)重影響人的生活和學(xué)習(xí) 。解決失眠困擾就必須清楚導(dǎo)致失眠的原因，一般來說，失眠主要有以下原因：1.心理原因：興奮過度 。白天遇到什么高興或者憤怒的事情，腦子里老是回憶或者想辦法處理，結(jié)果越想越睡不著 。
還有就是白天沒什么事情做，整天呆在床上，晚上也會(huì)睡不著 。2.生理因素：俗話說三十年前睡不醒，三十年后睡不著，隨著年齡的增大，生理也會(huì)發(fā)生一系列變化，特別是老年朋友，常有失眠早醒的習(xí)慣 。3.遺傳因素：有一部分失眠存在遺傳傾向 。父母親失眠帶給后代 。4.環(huán)境因素：室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠 。
突然變換睡覺場(chǎng)所不適應(yīng)也可能造成失眠 。5.生活習(xí)慣因素：時(shí)差和倒班等可引起失眠 。6.藥物因素：咖啡因、氨茶堿、甲狀腺素、糖皮質(zhì)激素等藥物可引起失眠 。7.疾病因素 ：抑郁癥、躁狂癥、神經(jīng)癥等可出現(xiàn)失眠癥狀；疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等癥狀也可導(dǎo)致失眠 。?如果失眠是晚上2點(diǎn)前：很可能是心臟病出現(xiàn)問題，如果失眠是晚上2點(diǎn)后，則可能是肺部出現(xiàn)問題了 。
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