1 女生“辟谷”常常會(huì)手腳發(fā)冷，我自己早晚會(huì)喝一些姜糖水或者紅棗茶，以緩解手腳發(fā)冷及避免低血糖的情況 。
2 鑒定意念，其實(shí)第一、二天是比較難熬的，習(xí)慣了每天按時(shí)吃飯到時(shí)間就會(huì)餓，但是如果一兩天不進(jìn)食，第三天我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有了這個(gè)規(guī)律，自然就不覺得餓了 。
3 辟谷不是適合所有人的，看自己的身體情況而定，一般剛開始3天、七天，然后循序漸進(jìn)…
4 三兩好友結(jié)伴“辟谷”不想鼓勵(lì)不易掉隊(duì) 。
5 定一個(gè)周期性的小目標(biāo)，不要著急，比如我這一周期想要辟谷五天，目標(biāo)減重3kg 。
【女性辟谷的最佳時(shí)間 女性辟谷的最佳時(shí)間】(今完)
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