1、起勢(shì)：向左開步 ， 兩手平提 ， 曲膝下按 。
2、左右野馬分鬃：丁步右抱 ， 轉(zhuǎn)身開步 ， 弓步左分 ， 后坐翹腳 ， 左轉(zhuǎn)撇腳 ， 丁步左抱 ， 轉(zhuǎn)身開步 ， 弓步右分 ， 后坐翹腳 ， 右轉(zhuǎn)撇腳 ， 丁步右抱 ， 轉(zhuǎn)身開步 ， 弓步左分 。
3、白鶴亮翅：跟步中抱 ， 后坐右轉(zhuǎn) ， 虛步亮掌 。
4、左右摟膝拗步：右下左撥 ， 丁步反提 ， 彎肘開步 ， 摟膝推掌 ， 后坐翹腳 ， 左轉(zhuǎn)撇腳 ， 丁步反提 ， 彎肘開步 ， 摟膝推掌 ， 后坐翹腳 ， 右轉(zhuǎn)撇腳 ， 丁步反提 ， 彎肘開步 ， 摟膝推掌 。
【24太極拳口訣】5、手揮琵琶：向前跟步 ， 后坐右轉(zhuǎn) ， 翹腳調(diào)掌 。
6、左右倒卷肱：右后劃弧 ， 彎肘提腿 ， 退步推掌 ， 左后劃弧 ， 彎肘提腿 ， 退步推掌 ， 右后劃弧 ， 彎肘提腿 ， 退步推掌 ， 左后劃弧 ， 彎肘提腿 ， 退步推掌 。
7、左攬雀尾：丁步右抱 ， 轉(zhuǎn)身開步 ， 弓步左捧 ， 右抱左粘 ， 后坐右捋 ， 左轉(zhuǎn)彎肘 ， 弓步前擠 ， 后坐托掌 ， 弓步前按 ， 后坐翹腳 ， 右轉(zhuǎn)開掌 。
8、右攬雀尾：丁步左抱 ， 轉(zhuǎn)身開步 ， 弓步右捧 ， 左抱右粘 ， 后坐左捋 ， 右轉(zhuǎn)彎肘 ， 弓步前擠 ， 后坐托掌 ， 弓步前按 。
9、單鞭：后坐翹腳 ， 左轉(zhuǎn)抹手 ， 后坐云手 ， 丁步勾手 ， 轉(zhuǎn)身開步 ， 弓步左推 。
10、云手：后坐翹腳 ， 右轉(zhuǎn)按捋、 ， 換重左云 ， 提按并步 ， 換重右云 ， 提按開步 ， 換重左云 ， 提按并步 ， 換重右云 ， 提按開步 ， 換重左云 ， 提按并步 。
11、單鞭：換重右云 ， 丁步勾手 ， 轉(zhuǎn)身開步 ， 弓步左推 。
12、高探馬：跟步仰掌 ， 后坐彎肘 ， 虛步探掌 。
13、右蹬腳：穿掌提腿 ， 落步開掌 ， 丁步叉抱 ， 提膝反掌 ， 開掌蹬腳 。
14、雙峰貫耳：收腿并掌 ， 落步垂手 ， 弓步貫拳 。
15、轉(zhuǎn)身左蹬腳：后坐翹腳 ， 左轉(zhuǎn)開掌 ， 后坐沉肘 ， 丁步叉抱 ， 提膝反掌 ， 開掌蹬腳 。
16、左下勢(shì)獨(dú)立：收腿勾手 ， 仆步穿掌 ， 撩掌勾手 ， 提膝挑掌 。
17、右下勢(shì)獨(dú)立：右腿點(diǎn)步 ， 左轉(zhuǎn)勾手 ， 仆步穿掌 ， 撩掌勾手 ， 提膝挑掌 。
18、左右穿梭：左轉(zhuǎn)落步 ， 半坐左抱 ， 右轉(zhuǎn)開步 ， 右架左推 ， 后坐翹腳 ， 丁步右抱 ， 左轉(zhuǎn)開步 ， 左架右推 。
19、海底針：跟步按掌 ， 提膝抽掌 ， 虛步叉掌 。
20、閃通臂：上步提手 ， 右架左推 。
21、轉(zhuǎn)身搬攔捶：后坐翹腳 ， 右轉(zhuǎn)擺掌 ， 左架抱拳 ， 擺步搬拳 ， 攔掌上步 ， 弓步?jīng)_拳 。
22、如封似閉：后坐托手 ， 弓步前按 。
23、十字手：后坐翹腳 ， 右轉(zhuǎn)開掌 ， 左坐沉肘 ， 并步叉抱 。
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