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第一次獻血要準備什么 獻血后多久可以運動

小知識

來源:人民健康網
人民網北京6月10日電(采訪人員崔媛媛)10日，國家衛健委就我國無償獻血管理和兒童血液惡性腫瘤救治情況召開新聞發布會 。獻血對身體有什么影響？會對身體有害嗎？獻血前后有哪些注意事項？北京血液中心主任劉江在會上給出了答案 。
【第一次獻血要準備什么 獻血后多久可以運動】劉江介紹，對于無償獻血，獻血前應嚴格按照規定和標準對獻血者進行健康檢查(即一般體檢) 。另外，他們要回答50個以上的問題，通過體檢和回答的問題來確定是否可以獻血 。
“獻血對人體總血量影響不大 ?！眲⒔赋觯澜缧l生組織認為，一個健康的成年人獻血量不超過其總血量的13%，對其健康沒有不良影響 。人體血液總量約占體重的7%至8% 。一個體重50kg的成年人，總血量約為3500 ~ 4000ml 。按照國家獻血標準(200毫升或400毫升)，如果按照400毫升計算，則為10%，低于世界衛生組織13%的安全獻血標準 。
劉江解釋說，另外，人體的循環血量有一個緩沖能力 。獻血后及時補充肝、脾等器官的血液，恢復循環血量，不會引起明顯的血流動力學變化 。同時身體也會加快新血的產生，可以在短時間內得到補充 。
“由于獻血者之間存在一些個體差異，部分獻血者獻血后會出現短暫的頭暈或疲勞，屬于正常的生理反應，很快就會恢復 。所以健康成年人獻血不會影響健康 。”劉江說 。
“當然，獻血前后也有一些簡單的注意事項 。”劉江提醒，比如獻血前要清淡飲食，保持正常睡眠 。獻血后，24小時內保護好針眼，不要讓針眼接觸水或洗澡 。另外，不需要做劇烈運動，也不需要吃喝，可以保持正常的生活 。
所以劉江說獻血是安全的，不會影響健康 。
本文來自【人民健康網】，僅代表作者觀點 。全國黨媒信息公共平臺提供信息發布和傳播服務 。

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