維生素D可以從補(bǔ)品中補(bǔ)充嗎？是的 。2016年中國最新膳食指南建議每人每天攝入維生素D65 400 iu，老年人600IU/天 。建議長(zhǎng)期預(yù)防性補(bǔ)充使用純維生素D3補(bǔ)充劑 。維生素D的作用可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，與維生素K等其他營養(yǎng)素協(xié)調(diào)，促進(jìn)鈣向骨骼沉積，促進(jìn)腎臟對(duì)鈣的重吸收，防止鈣的流失 。
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