游泳和其他運動一樣 ， 有很多好處 ， 比如增強抵抗力 ， 提高肺活量 ， 延緩衰老 ， 改善一些健康問題等 。但就學(xué)習(xí)自由泳而言 ， 好處也很多 。第三 ， 第一次游泳的狗狗也害怕如果狗狗從來沒有接觸過水 ， 第一次下水的時候肯定會很害怕 。但是 ， 不會游泳的人在水里往往會有恐懼感 ， 尤其是在深不見底的水里 ， 更擔(dān)心水下有什么東西 。
長期游泳有什么好處？
【狗游泳有什么好處嗎,狗狗會游泳嗎】長期游泳會讓人更自信這種自信的來自于不斷勇于探索的嘗試 。許多人會因為怕犯錯而不敢嘗試 ， 這源自于對未知事物的恐懼以及對自己能力的不認(rèn)可或者說是認(rèn)識不足 ， 說到底 ， 這是一種自卑的表現(xiàn) 。舉個例子 ， 如果車站排隊買票的時候 ， 很多窗口都排滿了人 ， 但是有個窗口上面寫著售票窗口 ， 居然沒有人排隊 ， 你會上前詢問是否可以買票 ， 還是找個隊排起來？假如你會去問 ， 你剛要上前詢問是否可以買票 ， 旁邊有個排隊的人告訴你 ， 那是退票窗口 ， 不賣票 。
這個時候 ， 你還會去詢問么？大多數(shù)人都不會再過去詢問了 。其實這就是一種不自信的表現(xiàn) 。如果你想克服自卑情緒 ， 我建議你堅持游泳3個月 ， 每周34次 ， 每次1小時 。長期游泳為什么會讓人自信？有人說 ， 身體健康了 ， 人自然就會自信起來 。的確是 ， 但這只是表面現(xiàn)象 ， 其實很多身體健康的人也并不自信 。長期游泳讓人自信的根本原因是心理上的改變 。
首先學(xué)習(xí)游泳是個試錯的過程 ， 因為每個人的個體差異 ， 所以游泳姿勢沒有絕對的正確或者錯誤 ， 你必須不斷做出各種嘗試 ， 找到適合你自己的 。這個過程需要累計不同的體驗 。正確和錯誤的 ， 沒有人可以幫你 ， 就像小馬過河一樣會有很多人告訴你他們自己的體驗 ， 索普的教學(xué)視頻會告訴你要看著前面游 ， 菲爾普斯的教學(xué)視頻會告訴你眼睛要盯著池底 ， 他們都是奧運冠軍 ， 你聽誰的？你還是要自己嘗試 ， 找到對自己來說正確的 。
教練會讓你嘗試做一下各種姿勢來記住這種體會 ， 比如自由泳的時候頭抬高一點游和壓低一點游來比較一下那種是適合你的 。所以游泳也是很奇怪的運動 ， 只有擁有了錯誤的體驗 ， 才會懂得什么是對的 。這樣幾個月以后 ， 你再去火車站買票 ， 就算有人告訴你那個是退票口 ， 你仍然會走過去問一下 。恭喜你 ， 你成長了 。有了這些體驗就可以了嗎？當(dāng)然不是 ， 你需要長年累月的練習(xí) 。
這種練習(xí)是孤獨的 ， 枯燥的 。這種孤獨練習(xí)除了改造你的身體 ， 還會讓你的內(nèi)心更強大 。人是不適合游泳的 ， 長期的陸上生活已經(jīng)把人的身體結(jié)構(gòu)改造的非常適應(yīng)地面生活 。人有強壯的大腿 ， 腳 ， 以及各種關(guān)節(jié) ， 這些在水里用不到 ， 反而只能增加阻力 。水里動物身體構(gòu)造都是流線型 ， 人的體型沒有任何流線型 ， 而且人還需要不斷的呼吸空氣 ， 水里是沒辦法呼吸的 ， 所以頭還要不斷露出水面等等等等各種不方便 。
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