這的確是很多高血壓患者特別關心的問題，因為很多高血壓患者自己也知道之所以發生高血壓，很大程度上是自己平時生活方式不好造成的 。一，預防腦中風.首先控制高血壓，做到長期觀察有效地控制高血壓，預防高血壓避免引起的并發癥，象高血壓心臟病，高血壓腎病，高血壓動脈硬化等等，積極治療預防象糖尿病、冠心病、高血脂，高血壓高等等避免引起腦中風 。
高血壓病人血壓降到多少最好？
你好！患者：醫生，我血壓降到118/82mmHg，是不是有點低了，可以停藥嗎？回復：不低，美國的高血壓新標準你還是高血壓，別停藥，雖然我國和其他一些國家要求血壓控制到140/90mmHg以下，但是，美國的新的高血壓指南高血壓控制標準為130/80mmHg以下了 。這意味著人們要越越注意高血壓對人類健康危害的具大 。
我國的高血壓標準，118/82mmHg的舒張壓82也不是非常理想，如圖 。即使是血壓控制理想了，也不要輕易自行停藥，因為絕大多數高血壓停藥后血壓會再次升高而不易被及時發現，往往發生心臟血管意外事件（腦卒中、心肌梗塞、腎功能衰竭等）后才后悔隨意停用降壓藥 。高血壓到底降到多少最好？1，每個人都有基礎血壓，即成年后或患高血壓前一般體檢的正常血壓值，能降到基礎血壓應該是再好不過的 。
但是好多人沒有體檢過，不知道自己的基礎血壓到底在哪相范圍 。這時，患高血壓的患者，經過大量的循證數據研究，一般成人血壓控制在140/90mmHg以下，心腦血管并發癥風險大大降低！高血壓合并糖尿病，冠心病，腎臟病患者，血壓如果能控制在130/80mmHg以下，其降壓受益更大，保護心腦血管更理想 。2，60歲以上的老年人，血管粥樣硬化，血壓過低可能導致供血不足，出現頭昏、乏力等排除其他疾病引起，這時候血壓控制在150/90mmHg以下就可以了 。
誠然，能控制到140/90mmHg以下而沒有不適表現，那就更好一些 。老年人血管粥樣硬化后，血壓不多高，但脈壓差增大（收縮壓-舒張壓大于60mmHg），這時注意改善動脈壁彈性相關治療（病因治療，調脂藥治療等） 。這類老年人，注意舒張壓往往在低值，如60幾毫米汞柱，這時不要過份強調血壓達標，收縮壓在160mmHg以下，不主張用降壓藥，收縮壓在170mmHg以以謹慎觀察用降壓藥 。
高血壓患者不宜進行哪種運動？
謝邀！高血壓的患者不適合干大體力勞動的活，或者是周期相對較久，工作非常累的，而且也一定要根據實際情況進行評判，還有很多更加細致的情況 。比如說不能夠用力排大便等等，這個是很多人都會產生病變的一種誘因 。高血壓的患者，尤其是長期高血壓的患者，加之血壓不能夠非常有效控制的患者而言，很多都會誘發一些非常緊急的狀態，比如說腦梗死腦出血等等，他的癥狀，很多都可能會產生肢體的麻木無力，言語功能障礙，癲癇抽搐，或者是突然之間意識不清，昏迷，猝死等等 。
那么像這樣的人來講，如果開車的時候尤其是跑高速，那么很多時候就會造成車禍損傷導致殘疾，甚至是死亡，這樣的報道相信大家也有所耳聞 。這種真的不是在少數，有很多都是新聞報道的案例，當然也有很多新聞沒有報道的，發生的概率非常非常的高 。這樣的病人不僅僅讓自己處在一個非常危險的環境當中，更能夠讓周圍的人或者是一些其他的人，處在一個非常危險的環境當中 。
像長途車的司機或者是長期開出租車的司機，這些人一定要注意自身的身體健康，也都知道作息不規律，飲食沒有規律，確實也都非常的辛苦，而且隨時隨地的都要保持相對的神志清楚，精神也會高度的緊張，像這些長時間的開車是肯定容易誘發不良事件發生的 。再還有一些干大體力的勞動，比如說搬運重物等等，尤其是有些人不能夠正確評估自身的能力，搬起超過自身能力的重物，或者是突然的發力，不能夠循序漸進的發力或者是姿勢的不正確，這些也有很多情況下都可能會誘發高血壓腦出血的發生 。
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