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我平時(shí)不喜歡手上戴手鐲、手表等裝飾品。感覺(jué)不舒服，有點(diǎn)累贅，就出去運(yùn)動(dòng)，手上不喜歡戴手鐲手表之類(lèi)的東西。用了一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)手表后，我開(kāi)始習(xí)慣用keep來(lái)管理我的訓(xùn)練。里面有很多hitt的課程，但是熱量消耗的數(shù)據(jù)和iwatch不一致，也不確定是什么原因。
運(yùn)動(dòng)健身戴什么手表好？

運(yùn)動(dòng)手表平常戴怎么樣,運(yùn)動(dòng)健身戴什么手表好

謝邀！運(yùn)動(dòng)健身戴什么手表好？本人平時(shí)都不喜歡手上戴手環(huán)，手表之類(lèi)的裝飾品，覺(jué)得不舒服，感覺(jué)有點(diǎn)累贅，所以出門(mén)運(yùn)動(dòng)健身，更不喜歡手上戴什么手環(huán)，手表之類(lèi)的東西啦！但是現(xiàn)在有一種運(yùn)動(dòng)手環(huán)，或者運(yùn)動(dòng)手表，都是很不錯(cuò)的選擇，它不僅有鐘表的功能，還可以監(jiān)測(cè)人的運(yùn)動(dòng)量，心率，血壓等方面功能，價(jià)格也不算貴，適合上了年紀(jì)的人，如何選擇，跟著自己的喜好走就好。
喜歡跑步的你，佩戴什么運(yùn)動(dòng)手表？詳細(xì)介紹一下？

【運(yùn)動(dòng)手表平常戴怎么樣,運(yùn)動(dòng)健身戴什么手表好】很高興回答你的問(wèn)題我是一個(gè)比較喜歡運(yùn)動(dòng)的人，堅(jiān)持了六年時(shí)間，期間也佩戴過(guò)運(yùn)動(dòng)手表，讓我來(lái)分享一些感想給你。第一款，iwatch 。那時(shí)候剛剛上市，感覺(jué)很是新鮮，就入手了第一版。這一版真的是非常適合運(yùn)動(dòng)的，主要是用來(lái)記錄消耗量，可惜的是，當(dāng)時(shí)是運(yùn)動(dòng)小白，卻沒(méi)怎么關(guān)注過(guò)心率。iwatch不需要連接運(yùn)動(dòng)app，可以直接使用，也是非常方便的。
第二款，keep手環(huán) 。使用了一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)手表后，我開(kāi)始習(xí)慣用keep來(lái)管理自己的訓(xùn)練，里面的hitt課程做得比較多，但是消耗熱量的數(shù)據(jù)和iwatch運(yùn)動(dòng)手表不一致，我也不大清楚是什么原因。于是入手了一款keep運(yùn)動(dòng)手環(huán)，手環(huán)的優(yōu)勢(shì)就是小巧精致，和iwatch的基本功能大體相同。在跑步時(shí)，如果有運(yùn)動(dòng)手環(huán)，是可以不帶手機(jī)的，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后只要連接到app，數(shù)據(jù)就可以上傳到自己的賬號(hào)里。
經(jīng)常早晨跑步，你覺(jué)得有必要買(mǎi)一個(gè)功能全一些的運(yùn)動(dòng)手表嗎？

經(jīng)常跑步的人，非常有必要買(mǎi)塊運(yùn)動(dòng)手表，至于功能齊全嘛，我覺(jué)得最重要的是用來(lái)監(jiān)控心率。1.跑步手表有何用途跑步手表能提供詳盡的數(shù)據(jù)，跑步時(shí)的心率，配速，跑量，跑步時(shí)長(zhǎng)，步頻，步幅等等，這些數(shù)據(jù)能滿(mǎn)足普通跑者方方面面的需求。若將手表與跑步軟件如咕咚，悅跑圈，keep，郁金香等相關(guān)聯(lián)，這些數(shù)據(jù)立刻可上傳到跑步軟件。
2.沒(méi)手表時(shí)不知道有氧慢跑是什么剛開(kāi)始跑步的前3年，我一直用手機(jī)上的咕咚跑步軟件來(lái)記錄跑步數(shù)據(jù) 。咕咚能提供的數(shù)據(jù)與手表相比，最關(guān)鍵是差了心率數(shù)據(jù) 。從前無(wú)氧快跑為主那時(shí)跑步不懂什么是有氧慢跑，每次跑步都是拼盡全力，每次跑步10公里以上，配速都是4分多點(diǎn)，看到配速不斷地被刷新，很是驕傲。跟大神一起跑步訓(xùn)練時(shí)，我在速度上并不輸大神，一種錯(cuò)覺(jué)油然而生，以為自己也是大神。
而實(shí)際上，大神們跑步時(shí)帶著心率表，他們跑4-5分配其實(shí)是有氧跑，而我沒(méi)手表，現(xiàn)在想想那絕對(duì)是無(wú)氧跑。3.跑步時(shí)沒(méi)有手表的危害性跑步?jīng)]手表，致使我長(zhǎng)期無(wú)氧快跑 ?？炫軙r(shí)間久了危害性來(lái)了。一方面讓我受傷不斷，大腿小腿肌肉都拉傷過(guò)，左右腿膝關(guān)節(jié)都受傷過(guò)，跟腱受傷最難恢復(fù) 。另一方面長(zhǎng)期高心率快跑，會(huì)讓人顯得蒼老。
跑步導(dǎo)致這些危害，就有悖于跑步初衷。4.若要健康科學(xué)跑步，還是建議配戴跑步手表當(dāng)我明白有氧慢跑才是跑步精髓時(shí)，立刻買(mǎi)了款跑步手表，能過(guò)學(xué)習(xí)計(jì)算常握自己的有氧心率區(qū)間，日常跑步訓(xùn)練我遵循80%以上的有氧慢跑，不高于20%的高心率無(wú)氧快跑。跑步手表對(duì)我而言，最重要的數(shù)據(jù)是心率。有了跑步手表的心率數(shù)據(jù)，如同給我快跑安裝了剎車(chē)裝備，從此跑步慢下來(lái)，由以前的4分配到現(xiàn)在6分配速。