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2、體育鍛煉對心理的益處：（1）體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力。體育鍛煉的價值:1、體育鍛煉對身體的益處：（1）體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
體育鍛煉對身體有什么好處？

謝謝邀請！體育鍛煉有利于強健體魄。生命在于運動，經(jīng)常性的體育鍛煉可以增強人們的協(xié)調(diào)性、爆發(fā)性、靈活性，提高身體的免疫力，增加肺活量，促進身體的新陳代謝。體育鍛煉有利于緩解心理壓力。工作壓力、體育鍛煉可以讓我們揮汗如雨的同時，釋放心里的各種不痛快。體育鍛煉時，體內(nèi)新陳代謝加快，能量消耗增加，機體為了恢復能量，就要攝入、消化、吸收更多的營養(yǎng)以補充不足，而且攝入的能量往往超過消耗的能量，即出現(xiàn)“超量恢復”現(xiàn)象。
消耗越多，超量恢復越明顯。體育鍛煉時，全身血液循環(huán)加快，心臟和全身的供血狀況改善。心肌細胞內(nèi)的蛋白質(zhì)和肌糖元增多，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟血容量增大，脈博輸出量增加，安靜時的心率變慢，《運動員安靜時的心率，每分鐘45次至60次》心臟的體積和重量增加。鍛煉還可使冠狀動脈口徑增大，彈性增加，對預防冠心病起到積極作用。
由于消耗體內(nèi)大量脂肪，減少了心臟的壓力，從而降低心臟病的發(fā)生。本人最喜歡的就是體育鍛煉，無論是有氧運動，跑步，跳繩，踢毽子，還是無氧運動，雙杠，單杠，啞鈴，經(jīng)過十幾年的體育鍛煉，我的身體棒棒的，安靜時的心率，每分鐘56次至60次，心臟杠杠的，體育鍛煉給我?guī)砹藬?shù)不勝數(shù)的好處。朋友！行動起來吧，不管你是小孩兒，成年人，還是老人們，體育鍛煉對身心最大的好處，身體健康！心臟健康！永葆青春！。
初一體育理論題，堅持鍛煉的價值是什么？

體育鍛煉的價值:1、體育鍛煉對身體的益處：（1）體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。（2）減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓，糖尿病等疾病的機會。（3）體育鍛煉是增強體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。
（4）可以減少人體過早進入衰老期的危險。（5）體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，并及時做出協(xié)調(diào)、準確、迅速的反應；使人體適應內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。2、體育鍛煉對心理的益處：（1）體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力。
【運動對我們的心理健康有哪些好處,體育鍛煉對人的情緒有哪些作用】（2）體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作。（3）舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。（4）體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展。（5）體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團結、協(xié)作及集體主義精神。