5葡萄
葡萄果肉當(dāng)中富含維生素C和維生素P，我們經(jīng)常吐掉的葡萄皮也是護(hù)膚品提取白藜蘆醇的原料，葡萄籽中富含亞油酸和多酚類物質(zhì)，在皮膚抵御氧化方面有著良好的效果
6香蕉
香蕉可促進(jìn)腸道的排便以排出垃圾毒素
7西紅柿
西紅柿中的酸性物質(zhì)是檸檬的20倍，西紅柿有助于利尿也是很棒的減脂食品 。
8柚子
柚子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，常吃柚子可以促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于排出身體的毒素 。柚子中的維它命C也可以養(yǎng)顏 。
9 雪梨
雪梨柔嫩雪白，有蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有生津潤(rùn)燥、清熱的作用，蜂蜜雪梨茶是很好的美容飲品 。
會(huì)吃可以讓皮膚也越來越好呀
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