【涼粉的熱量】37大卡每100g 。1份涼粉的質量大致為300克，其中含有熱量111大卡，需要散步76.6分鐘消耗完 。雖然涼粉的熱量低，對于減肥有幫助 ， 但減肥期間如果攝入的卡路里過低，甚至低于800卡路里一天 ， 那么很容易導致營養不良，身體的代謝也會變緩，停止減肥之后，多吃點東西就很容易發胖 。因此，在減肥期間不建議只吃涼粉，而應該進行合理的膳食搭配 。
【涼粉的熱量】37大卡每100g 。1份涼粉的質量大致為300克，其中含有熱量111大卡，需要散步76.6分鐘消耗完 。雖然涼粉的熱量低，對于減肥有幫助 ， 但減肥期間如果攝入的卡路里過低，甚至低于800卡路里一天 ， 那么很容易導致營養不良，身體的代謝也會變緩，停止減肥之后，多吃點東西就很容易發胖 。因此，在減肥期間不建議只吃涼粉，而應該進行合理的膳食搭配 。
