二者的區別：體能訓練分為一般體能訓練和專項性體能訓練 。體能訓練能為生活學習帶來更多樂趣，無論是寫字是與同學間的玩游戲，體能的表現都會顯示在運動中，寫字是一種高度的靈敏與協調的綜合體現，對筆的空間定位，對神經精確控制肌肉，多組肌肉群的精確配合，都是要通過訓練才能獲得，當然通過單一的寫字也可以，如果在沒有學寫字之前，通過大量的訓練，使運動神經更為發達，這對以后的學習肯定是有幫助的 。
【運動訓練在競技體育中的地位,體能訓練的地位是什么】孩子有必要練習體能嗎？幾歲開始合適？
孩子有必要練習體能，一般五六歲開始合適 。體能是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素 。當然也是人體生活中常表現出的能力，體能水平的高低與人體的形態學特征以及人體的機能特征有著密切的相關 。人體的形態學特征是其體能的質構性基礎，人體的機能特征是其體能的生物功能性基礎 。
孩子從出生開始，離開了母體，他就要吸取自然的營養，通過身體的轉換成為自己的能量，而人類的進化，充分說人類是高智慧的物種，是通過不斷的訓練獲取了很多新的技能，體能就是人類從生存競技中總結的方法 。體能訓練能為生活學習帶來更多樂趣，無論是寫字還是與同學間的玩游戲，體能的表現都會顯示在運動中，寫字是一種高度的靈敏與協調的綜合體現，對筆的空間定位，對神經精確控制肌肉，多組肌肉群的精確配合，都是要通過訓練才能獲得，當然通過單一的寫字也可以，如果在沒有學寫字之前，通過大量的訓練，使運動神經更為發達，這對以后的學習肯定是有幫助的 。
再就是人是活在群體中，游戲，打鬧是他們生活中的一部分，有訓練過體能，為確保他們游戲中占有優勢 。別小看這個，同學之間的社會地位，身份高低與體能是有關系的 。一個瘦弱的孩子就算當了班干部，也是沒有魄力 。孩子血液中的多巴胺含量較多，多巴胺可增加沖動和冒險行為的概率 。而本身他們成長期對任何事物就有好奇心，對于他們來說靜態的生活，是很難受的事情，于其這樣，不如進行適當的體能訓練世更益于他們的成長，有益于身心發展 。
什么是功能性訓練？體能訓練又是什么？
是這樣的，我們先來看一下他們的釋義 。體能訓練體能訓練是以力量、速度、耐力、靈敏、協調、柔韌等運動素質表現出來的訓練 。功能性訓練：在《功能訓練進展當中》的觀點是：功能本質上是一種目的，因此功能訓練的本質就是有目的的訓練 。二者的區別：體能訓練分為一般體能訓練和專項性體能訓練 。它屬于一個系統 。里面包含了很多的分支 。
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