有的家長下班晚，可能做飯晚 。大部分可能是六七點之間，已經吃過晚飯了 。從晚上六七點到早上六七點，差不多要12個小時 。這些營養(yǎng)都是提前消耗的，不管吃得好不好，都不用擔心吃多了 。根據(jù)具體情況，有人說你早上吃的好，中午吃，晚上吃的少 。如果吃得早，吃完飯要很久才能睡覺 。
一歲寶寶一頓吃多少飯？
一般一歲寶寶會長出6—8顆牙齒，在飲食上已經可以有比較多的選擇，寶寶的食量有限，因此給寶寶準備食物時，盡量保證高水平的營養(yǎng)密度 。營養(yǎng)密度是指食品的營養(yǎng)密度，即能量與營養(yǎng)素的含量，是指食品中以單位熱量為基礎所含重要營養(yǎng)素（維生素、礦物質和蛋白質）的濃度 。所以給小寶寶準備食物時，就需要在食材的搭配和選擇上盡量豐富和營養(yǎng) 。
蛋白質是生命的物質基礎，也是我們膳食中的重要營養(yǎng)成分 。處于生長發(fā)育旺盛階段的寶寶，必須保證每天有足量蛋白質的攝取 。1歲的寶寶，每日蛋白質的攝入量大概為35—40克，在寶寶對食物無過敏的情況下，肉、蛋、魚、奶、豆類都可以給寶寶生長發(fā)育提供高質量的蛋白質 。我家小Q剛滿13個月，周歲體檢時，體重9.5kg，身高77cm，醫(yī)生給予的飲食建議是，除了繼續(xù)添加輔食以外，依舊要每天保證600毫升奶量 。
小Q每天的食物都會保證包括谷類、蔬菜、肉類、禽蛋、水果幾大類 。除了讓她不時嘗試新的食物，保持對吃的興趣外，食材處理也不會像以前那樣精細，以便逐漸鍛煉她的咀嚼能力 。吃正餐時都會讓她坐在自己的餐椅上，培養(yǎng)良好的就餐習慣 。小Q的食譜都是比較家常的，主食會有粥（小米粥、南瓜粥、紅薯粥）、米飯、面食(面條、包子、饅頭、花卷、餃子、餛飩等)，副食一般是切成絲或小丁的瘦肉搭配各種蔬菜或豆制品做炒菜、燉菜，?。?個月大開始吃蛋黃，滿一歲以后就開始經常吃蒸蛋羹了 。
小Q目前的飲食比較規(guī)律，每天喝配方奶2—3次，兩次正餐，2—3次水果或零食，以她昨日的食譜為例 。9：00配方奶210毫升 10：30 蘋果半個、小餅干兩塊12：00 面條一大碗，吃了2/3 。（雞蛋一個，鮮蝦兩只、西紅柿半只、香菇一個、上海青一顆、生菜兩片、低鹽海苔四片、蝦皮少許）16：00 柑橘一個、藍莓20顆左右17：00 配方奶210毫升19：00小米粥一碗，迷你菜肉包兩個21：00配方奶150毫升 。
一歲半寶寶每天應該吃多少？
寶寶在一歲半的時候已經斷奶，就可以直接食用大人吃的食物，這時經過了食物的調整之后，寶寶在吃飯的時候也有了很好的規(guī)律，身體才會有了更多的營養(yǎng)進行吸收，每天才會有精神 。1歲半的寶寶需要吃5~6次的飯，也要注意要少食多餐的對寶寶進行喂養(yǎng)，不要讓寶寶吃得過飽，否則容易出現(xiàn)消化不良，也是因為1歲半的寶寶胃容量還比較小，在加上寶寶活潑好動的天性，寶寶也容易饑餓，因此每天吃飯量是必須要比成人增加的次數(shù)要多 。
1歲半寶寶吃早餐要在八九點的時候，應該讓寶寶吃一些容易消化的米粥，而米粥的種類不用天天更換，可以三五天換著吃，在加一個蒸雞蛋就可以讓寶寶吃飽，如果寶寶還在喝奶粉，也可以喝150毫升左右的奶粉，而對于奶粉是否要喝，也要取決于寶寶自己的身體 。1歲半的寶寶要在12點左右吃午餐，最好吃一些素菜，配備著一些容易消化的丸子湯食用 。
晚飯要在五六點之間食用，因為寶寶比較小，這時應該吃一些稀飯，容易消化 。而在寶寶睡覺前也是必須要加一餐的，通常要讓寶寶吃一些米粉，這樣寶寶吃飽也可以睡一整夜 。在早餐和午餐中間也應該讓寶寶吃一些水果，這樣營養(yǎng)成分才能夠更加均勻 。【貓小帥識字】是一款以冒險故事閱讀來帶動4~8歲小朋友學習漢字的軟件 。冒險故事好多哦，可培養(yǎng)小朋友的初期閱讀能力呢 。
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