由于氣候不同，南方冬天的天氣以濕冷為主，孕媽媽在懷孕期間具有濕氣也是正常的 。孕媽媽也需要及時除濕，薏米是常見的除濕食材 。人們常常通過吃薏米來達到排除濕氣的效果 。孕媽媽可以通過吃薏米來排濕氣嗎?懷孕3個月可以吃薏米嗎?
【懷孕3個月可以吃薏米嗎懷孕初期飲食注意事項】懷孕3個月可以吃薏米嗎
懷孕初期不可以吃薏米 ， 因為薏米有活血的功能容易導致流產(chǎn) 。孕婦在懷孕初期可以吃的飲食：
1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求 。蔬果中懷孕吃什么好呢?蔬果分為兩類：一類維生素C含量高 ， 一類維生素A含量高 。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒 。維生素A怎么補充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜 ， 每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥 。
2、多吃粗糧，少食精制的米、面 ， 懷孕期間的飲食要注意這點，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多 。
懷孕初期飲食注意事項
1、選擇促進食欲的食物 。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮艷，營養(yǎng)豐富，易誘發(fā)人的食欲 。
2、選擇易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐的食物 。動物性食物中的魚、雞、蛋、奶，豆類食物中的豆腐、豆?jié){，均便于消化吸收，并含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且味道鮮美，孕婦可經(jīng)常選用 。大米粥、小米粥、烤面包、饅頭、餅干、甘薯，易消化吸收，含糖分高 ， 能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒 。酸奶、冰淇淋等冷飲較熱食的氣味小，有止吐作用，又能增加蛋白質(zhì)的供給量，孕婦可適量食用 。
事實證明 ， 懷孕是不可以吃薏米的 。薏米含有多種維生素與礦物質(zhì)，同時薏米帶有寒性 。很多孕媽媽食用薏米之后會出現(xiàn)不良反應，薏米中的薏苡仁油對孕媽媽的子宮具有興奮作用 。懷孕期間多吃薏米容易導致流產(chǎn)，尤其是懷孕早期，更需要慎食 。
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