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評論原文：“在國外喝鮮奶沒事,回國喝伊利蒙牛就拉肚子，喝進(jìn)口的卻沒事……”回復(fù)：這個只能說個案，我周圍一些外國人在中國也喝國產(chǎn)奶，沒見說拉肚子，他們的購買原則和我一樣，只看價(jià)格，頂多看一下是部分脫脂是脫脂是全脂奶，有些入鄉(xiāng)隨俗一箱子奶裝咬開口喝的也有。
為什么有時候喝牛奶會拉肚子？

喝牛奶會拉肚子是因?yàn)橛械娜撕扰Ｄ逃腥樘遣荒褪艿那闆r 。什么是乳糖不耐受呢？它主要癥狀是在攝入乳糖半小時到兩個小時后出現(xiàn)不適，例如腹脹，腹痛，排氣，腹瀉，腹鳴....，這個癥狀是不是很熟悉？有些食物中毒，炎癥性腸炎，很多人都有類似癥狀。乳糖不耐的癥狀事實(shí)上是一些腸道菌消化乳糖時候產(chǎn)生過量氣體導(dǎo)致的結(jié)果。要知道，有些細(xì)菌是可以把一小勺子的米飯（30g碳水化合物）變成10升氣體的（大概是飲水機(jī)水瓶）。
如果人的腸道里沒有腸道菌，乳糖是會只穿腸而過，不會有任何不適癥狀，當(dāng)然這是不可能。那出現(xiàn)乳糖不耐受癥狀（喝牛奶拉肚子）怎么解決呢？1.就是可以選擇低乳糖（或無乳糖）牛奶，有的超市賣奶的旁邊就有賣乳糖酶的。但很多喝過無乳糖牛奶的人就會提出疑問，為啥它們比牛奶還甜，是不是加了糖？天然糖的種類很多，但甜度相差很大，乳糖就不怎么甜（相當(dāng)于蔗糖的20%），但是把乳糖水解之后變成的葡萄糖和半乳糖就比乳糖甜，可以相當(dāng)于蔗糖甜度的70%-80%，這樣一來自然甜味就比純牛奶高多了。
2.不喝鮮奶喝酸奶，鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵后，大部分乳糖被乳酸菌分解，可以明顯減輕乳糖不耐受癥狀。3.不空腹喝奶，先吃一些食物如饅頭、餅干、面包、肉蛋類食物、這樣“稀釋”乳糖的濃度，減輕不耐受的癥狀。4.少量多次喝 ?？梢詮?0毫升開始喝，讓胃腸先慢慢習(xí)慣，然后逐漸增加。作者：史曉毅國家二級公共營養(yǎng)師 /大連營養(yǎng)師俱樂部營養(yǎng)大使/大連營養(yǎng)師俱樂部培訓(xùn)講師/美廚娘/《健康一身輕》節(jié)目嘉賓/擅長營養(yǎng)餐。
為什么有些人喝純牛奶拉肚子，喝鮮牛奶不拉肚子？

鮮牛奶是純牛奶的一種，鮮牛奶就是保存期15天左右的冷鏈奶，采用巴氏殺菌，常溫奶就是保存期半年到一年的超高溫滅菌奶UHT，個人觀點(diǎn)，勿噴，國內(nèi)純鮮奶，冷鏈奶還是不錯的，UHT幾乎都加了佐料，不信的話，同樣品牌的冷鏈奶和UHT放一起，你聞一下就知道了，UHT很香，非常香拉肚子是因?yàn)槿樘遣荒?，還有一種，就是國外好牛奶的乳脂高，中國人的腸胃吸收不了，導(dǎo)致的。
早上喝涼牛奶，為什么國產(chǎn)的會拉肚子進(jìn)口的就沒事呢？

以下為原提問回答，改了部分錯別字，在第三條以后，我針對一些評論的問題，更新了部分內(nèi)容。1：國產(chǎn)乳品盡管國標(biāo)很低，但是各企業(yè)自己的標(biāo)準(zhǔn)還是可以的，所以本質(zhì)上國產(chǎn)奶和進(jìn)口奶的差別主要是逼格高低的問題，除了3歲以前的小朋友，我對國產(chǎn)奶和進(jìn)口奶向來是一視同仁，只買便宜的。2：喝牛奶拉肚子，要么是你空腹喝奶一下子腸胃受不了，要么就是冷熱刺激下導(dǎo)致的，國產(chǎn)奶和進(jìn)口奶我都喝，我周圍人也沒有發(fā)現(xiàn)過類似的情況，而且健身人群本身奶制品攝入就高于一般人，所以我感覺你還是乳糖不耐受，因?yàn)槿樘侵挡⒉皇怯残砸?guī)定的標(biāo)簽標(biāo)注或者產(chǎn)品要求，不排除你喝的部分脫脂或者脫脂奶乳糖含量低于國產(chǎn)的全脂奶，或者全脂奶本身乳糖就較低等等。