1.用眼距離過近 。據(jù)有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見 。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強，當書本與眼睛的距離達7～10cm時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，所謂的假性近視 。如果長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視 。
正常閱讀距離應是30～35cm 。2.用眼時間過長 。有的青少年兒童看書、寫字、做作業(yè)、看電視等連續(xù)3～4小時不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠處就感到模糊而形成近視 。
一般主張連續(xù)看書寫字或看電視30～40分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會兒 。3.照明光線過強或過弱 。如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能使眼睛容易疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視 。
4.在行車上或走路時看書 。有的青少年充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利 。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛調(diào)節(jié)的負擔，經(jīng)常如此就可能引起近視 。5.躺著看書 。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣 。因為人的眼睛應保持水平狀態(tài)看書，使調(diào)節(jié)與集合(輻輳)取得一致，減少眼睛的疲勞 。
如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔，日久就形成近視 。6.營養(yǎng)不良 。缺鈣、鋅、等維生素 。最后我們來說一下如何預防近視 。近視的發(fā)生受環(huán)境和遺傳兩大因素的影響 。目前針對近視的預防，主要是從改變一些環(huán)境因素入手 。
【如何預防近視教案幼兒,大班幼兒預防近視教案】1.避免近距離工作 。近距離工作被認為是影響近視發(fā)生發(fā)展的首位危險因素，與近視的發(fā)展呈正相關 。除了近距離工作的總量外，近距離工作持續(xù)時間（
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